Come regola generale, la dieta quotidiana non è sufficiente per fornire la quantità necessaria di calcio, ferro, zinco, magnesio e vitamine del gruppo B (compreso l'acido folico). Domanda di alcuni minerali e le vitamine durante la gravidanza sono diverse dal solito, perché sono necessarie per soddisfare le tue esigenze e quelle del bambino. Nei preparati che non sono stati sviluppati specificamente per le donne in gravidanza, alcuni di questi componenti potrebbero non esserlo affatto e, anche se lo fossero, in quantità insufficiente per due. Naturalmente, nessun kit, nemmeno progettato specificamente per te, copre il 100 percento del tuo fabbisogno vitaminico giornaliero. A è solo un integratore di una corretta alimentazione, tuttavia, sono progettati pensando alle future mamme, tenendo conto delle grandi esigenze e del ridotto "consumo"; componenti necessari del cibo (almeno legati alla nausea mattutina o ai cambiamenti ormonali).
5 regole importanti
Le pillole sono solo un'aggiunta la dieta. Sebbene gli studi confermino che le donne che li usano sono più sane e danno alla luce bambini forti, allo stesso tempo è noto che questo vale solo per le donne in gravidanza che allo stesso tempo non hanno ingrassato eccessivamente e hanno fornito al corpo tutto il prezioso nutrienti negli alimenti.
Lasciare il trattamento ai medici. I principali complessi di minerali e vitamine disponibili senza prescrizione medica sono, prima di tutto, la prevenzione. In caso di dubbi e sospetti che il colpevole sia una specifica carenza, consultare il medico.
Legga attentamente le informazioni contenute in questo foglio illustrativo prima di ingerire una compressa. Anche se il supplemento è destinato alle donne in gravidanza, potrebbero esserci altre controindicazioni.
Non riservare vitamine e minerali. Dovresti assumere solo la dose raccomandata al giorno: prendere più pillole contemporaneamente può farti del male.
I farmaci possono essere cambiati, ma non combinati. Ricorda di non usarne più contemporaneamente. Questo minaccia di overdose! .
Eccesso di alcuni minerali
Non solo la carenza, ma anche l'eccesso di alcuni componenti sono pericolosi per la salute. Durante la gravidanza, un eccesso di sodio è particolarmente pericoloso (contribuisce, ad esempio, all'ipertensione). Gli studi dimostrano che molte donne in gravidanza ricevono il triplo del necessario, mentre alcuni farmaci sono disponibili in kit da banco. Nella dieta quotidiana delle donne ucraine in attesa di un bambino, c'è anche un eccesso di fosforo – questo non è molto buono, poiché il fosforo indebolisce l'assorbimento di molti altri composti essenziali, oltre alla vitamina A. E ha un effetto benefico sulla condizione della pelle e delle unghie, ma in una dose troppo grande porta anche alla depressione, mal di testa e vomito. Nel frattempo, entrambi questi componenti possono essere trovati in set di vitamine e minerali (un sovradosaggio di vitamina A non ti minaccia finché la prendi solo dal cibo).
Negazione di responsabilità
Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.
