Perché l'antietà è importante?
La giovinezza e la salute sono un grande dono per una persona e voglio mantenerlo il più a lungo possibile. Ma ci sono molti fattori negativi che influenzano il nostro corpo. Prima di tutto, questa è la nostra ecologia, la malnutrizione, lo stress quotidiano, l'affaticamento dovuto alle difficoltà quotidiane, la carenza di vitamine nel corpo e la mancanza di un adeguato riposo. Ciò è particolarmente vero per le persone nelle grandi città. Le preoccupazioni quotidiane, il lavoro, i bambini e siamo semplicemente costretti a prendere decisioni diverse senza prestare attenzione ai problemi di salute che si sono accumulati negli anni.
Come fare per prevenire ed eliminare tutte le conseguenze? Come sbarazzarsi di questi problemi? Perché il processo di invecchiamento avviene così velocemente? Queste domande sorgono spesso nei nostri pensieri.
Quali problemi ci avvicinano alla vecchiaia?
L'invecchiamento del corpo è, ovviamente, un processo naturale che non può essere prevenuto. E non ci sono elisir di giovinezza che possano prevenirlo. E se questo è legato a carenza di vitamine e minerali, mancanza di attività fisica, fumo e alcol, mancanza di sonno, tossine e scorie che si sono accumulate negli anni. Il processo di invecchiamento è ancora più veloce. Gli scienziati hanno dimostrato che fattori esterni, come stress, ambiente negativo, basso livello di ecologia, accelerano l'avvicinarsi della vecchiaia e molto più velocemente dell'ereditarietà e dei geni! E, naturalmente, devi pensarci già ora, mentre i processi di invecchiamento non hanno accelerato. È letteralmente urgente pensare al tuo futuro, dire addio alle cattive abitudini e continuare a seguire i seguenti consigli:
Attività fisica regolare, lezioni di ginnastica, ballo , correre all'aria aperta, stile di vita generalmente attivo. Qualsiasi cosa che ti porti piacere, gioia e conforto.
Se colleghi l'attività mentale a tutte le attività fisiche, che miglioreranno la memoria, il corpo è in grado di per rinnovare le tue risorse. Ancora una volta, presta attenzione alla tua dieta.
Per mantenere la giovinezza e la salute, si consiglia di eliminare lo zucchero dalla dieta quotidiana (danneggia collagene e elastina - necessaria per l'elasticità e la salute della pelle), glutine (non consente al corpo di assorbire i minerali vitali), caffè e tè (aumenta la pressione sanguigna e secca il nostro corpo), alcol (favorisce il rapido invecchiamento della pelle e le rughe in tenera età) .
Il compito principale è ridurre al minimo lo stress quotidiano. Non ripeteremo ancora una volta l'importanza di preservare il sistema nervoso, ma ricorderemo ciò che è stato dimostrato dalla ricerca: più siamo positivi riguardo alla vita, più a lungo vivremo.
Aging-it non significa distruzione. Il corpo è in grado di rinnovare le risorse, ma ha bisogno del tuo aiuto.
Aiutanti nel mantenere la giovinezza e sostenere il corpo nei cambiamenti legati all'età.
Oggi il mercato è saturo di vari farmaci e integratori bioattivi per il ringiovanimento e il ripristino del corpo durante i cambiamenti legati all'età. La prima cosa che tradisce la nostra età è la pelle, o meglio le prime rughe mimiche. Ogni anno, il nostro corpo produce sempre meno elastina e collagene, in relazione ai quali peggiora l'elasticità e l'idratazione della pelle, perde le sue qualità originali, a causa delle quali compaiono piccole rughe inizialmente insignificanti. E questa è la prima cosa che dà l'età: la pelle perde la sua elasticità. Per una lotta completa ed efficace, suggeriamo di utilizzare collagene e acido ialuronico come integratore alimentare, nonché di utilizzare in aggiunta prodotti per la cura del viso antietà con principi attivi.
Per la salute di un corpo che invecchia, si consiglia di assumere integratori alimentari complessi anti-età per uomini e donne che possono sostenere un corpo che invecchia, i livelli ormonali e l'equilibrio idrico, rafforzare la memoria e ripristinare le condizioni generali del corpo. Il contenuto dei componenti più necessari, come carnitina, ginseng, astragalo, acido folico , Ginkgo Biloba, con palmetto, fosfatidilserina apporterà benefici al tuo corpo e rafforzerà il tuo sistema immunitario.
Applica metti in pratica le informazioni che hai ricevuto e non dimenticare la cosa più importante: seguire sistematicamente tutte le raccomandazioni e gli avvertimenti.
L'autore dell'articolo Yuliya Povoroznyuk è un medico –nutrizionista, terapeuta, membro dell'Associazione dei dietisti dell'Ucraina, Associazione di terapia preventiva e antietà. Approccio integrativo olistico, anti-invecchiamento. Laureata presso la Vinnitsa National Medical University. MI Pirogov & nbsp; Shupyk presso il Dipartimento di Gastroenterologia e Nutrizionisti, Dipartimento di Terapia. Formazione da A.V. Primak (membro dell'Institute of Functional Medicine, USA), Clinic of Endocrinology of Dr. Kalinchenko (Mosca), International Institute of Preventive and Integrative, Anti-Aging Medicine PreventAge (Mosca). «Salute del sistema muscolo-scheletrico e dell'età» . Autore di un programma nutrizionale per dimagrire, aumentare di peso, terapia nutrizionale per adulti e bambini. correzione nutraceutica delle carenze, programmi di recupero del tratto gastrointestinale, cardiovascolare, nervoso, endocrino, respiratorio, preparazione alla gravidanza, correzione nutraceutica di ASD, autismo, ADHD nei bambini.
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