CARENZA DI VITAMINA A: cause e sintomi. Come compensare la carenza di vitamina A?

La vitamina A è importante nel processo della vista, rafforza il sistema immunitario e previene le infezioni, poiché aiuta a combattere batteri e virus, leviga e rinforza la pelle, favorisce la salute di capelli e unghie, combatte i radicali liberi - un antiossidante, influisce sulla crescita , così come il corretto funzionamento delle membrane cellulari.
Con una dieta equilibrata e un corretto apporto, non dovrebbe verificarsi carenza di vitamina A. Nella dieta abbiamo tre fonti di vitamina A, corrispondenti ai suoi tre caratteri. Il retinolo si trova negli alimenti di origine animale, il beta-carotene (provitamina A) proviene dalle piante e A dai grassi. Le proteine (RPB) si legano al retinolo e ne regolano l'assorbimento e il metabolismo.
Cause della carenza di vitamina A
La carenza di vitamina A nell'organismo può essere dovuta al malassorbimento della vitamina A (in questo caso è necessario diagnosticare le basi), alimentazione troppo povera (carenza di proteine o grassi), consumo di alcol, fumo, alimentazione scorretta per bambini e anziani.
Sintomi da carenza di vitamina A
Mancanza di vitamina A nell'organismo si manifesta con:
pelle ruvida su gomiti e ginocchia, nonché su spalle e fianchi (la secchezza non scompare quando si applicano creme o balsami)
scarsa vista al tramonto e di notte (il chiamata cecità notturna
secchezza del bulbo oculare (senza lacrime).
>Nelle donne con problemi mestruali e di fertilità, può essere dovuto a una carenza di vitamina A. E nelle persone anziane, il ronzio nelle orecchie è comune sintomo di carenza di vitamina A.