Cos'è il testosterone e come aumentarlo?

1. Cos'è il testosterone?
2. Testosterone and Age
3. Meccanismo d'azione
4. Funzioni del testosterone
5. Testosterone per uomo
6. Testosterone nelle donne
7. Dosaggio
8. Dove acquistare ?
9. Squilibrio testosterone
10. Sintomi basso livello testosterone
11. Come aumentare testosterone ?
12. livello testosterone
13. Come treno per _ aumentare testosterone ?
14. Integratori per aumentare testosterone
15. Come di sostituzione terapia testosterone ?

Cosa come testosterone ?

Testosterone —  fondamentale ormone sessuale maschile. Svolge un ruolo fondamentale nella crescita muscolare, nella perdita di grasso e in una salute ottimale. L'ormone è vitale per la salute e il benessere generale di una persona. Bassi livelli di testosterone possono influire negativamente sulla composizione tbodyrea e, con l'avanzare dell'età, una diminuzione dei livelli di testosterone può anche portare ad un aumento di peso. Un livello ormonale basso influisce sulla funzione sessuale, causando una diminuzione del desiderio sessuale, una diminuzione dell'erezione e infertilità.

   1. Testosterone ed età

I livelli di testosterone variano con l'età.

   2. Durante la gravidanza

Durante le 7-12 settimane di gravidanza, il feto forma le gonadi, si sviluppano lo scroto e il pene. L'effetto principale sulla crescita di questi organi riproduttivi è il diidrotestosterone.

   3. Nell'infanzia

Il testosterone rimane alto per i primi mesi di vita e poi diminuisce fino alla pubertà.

   4. Pubertà più vicina

Verso la pubertà, il testosterone induce alcune caratteristiche dello sviluppo nei ragazzi e nelle ragazze, come l'odore del tbody, l'acne e uno scatto di crescita ossea che allunga gli arti e favorisce la crescita.

   5. Pubertà

Durante questo periodo, un aumento dei livelli di testosterone nei ragazzi provoca un aumento degli organi riproduttivi come il pene e i testicoli, un aumento della libido, un aumento della frequenza delle erezioni e la crescita dei peli su viso, petto, capezzolo e pube. Alcuni adolescenti maturi possono sperimentare la caduta dei capelli del cuoio capelluto, chiamata alopecia.

Anche il contenuto di grasso sotto la pelle diminuisce e la massa muscolare aumenta, così come l'altezza e le dimensioni del torace. Anche la voce si fa più profonda e la mascella, il mento e il naso iniziano ad assumere un aspetto più adulto.

   6. In età adulta

Il testosterone supporta la fertilità maschile, la libido, l'energia mentale e fisica, la forza muscolare, il benessere generale e previene la depressione e l'affaticamento.

Meccanismo azioni

Una volta sintetizzato, il testosterone viene rilasciato nel flusso sanguigno e trasportato alle cellule bersaglio negli organi riproduttivi maschili. La maggior parte del testosterone viene trasportata legata a una specifica proteina plasmatica chiamata globulina. Il resto è testosterone totale, convertito in diidrotestosterone, che favorisce lo sviluppo dei peli del tbody.

Possono legarsi alle terminazioni nervose sensibili agli androgeni, ma le prime hanno più interazione.

Interdipendente con gli androgeni, questo tandem forma un complesso che subisce cambiamenti strutturali. Quindi si sposta nel nucleo cellulare e si combina con speciali sequenze nucleotidiche del DNA, che sono designate come elementi ormono-dipendenti.

Questo legame del complesso agli elementi provoca trasformazioni nella trascrizione di varie proteine mediate da determinati geni, che crea un effetto androgenico delle cellule.

Il testosterone svolge un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo dei principali tessuti e organi riproduttivi maschili come i testicoli e la prostata.

La carenza dell'enzima 5-alfa-reduttasi riduce gli effetti androgeni responsabili dell'ontogenesi maschile prima della nascita e durante la pubertà.

La mancanza di androgeni attivi impedisce agli organi riproduttivi maschili di svilupparsi correttamente e i bambini spesso nascono con genitali che sembrano femminili o entrambi (genitali ambigui).

Funzioni testosterone

Il testosterone è essenziale per molte funzioni tbodyree ed è considerato un importante contributo alla salute e al benessere generale.

Testosterone in uomini

Le principali caratteristiche di genere includono:

Il testosterone è coinvolto nello sviluppo degli organi riproduttivi maschili.

Il testosterone supporta le fasi finali della produzione di sperma. A causa di una produzione impropria di testosterone, il sesso forte può essere sterile.

Questo ormone controlla il desiderio sessuale maschile, ha un effetto benefico sull'aumento della potenza.

Il testosterone è importante per la crescita e lo sviluppo del tessuto erettile. L'ormone aumenta anche il dinamismo di una molecola chiamata ossido nitrico sintasi, che stabilizza il movimento della muscolatura liscia (espansione e contrazione involontaria) nel pene. L'aumento dell'attività dell'ossido nitrico sintasi aiuta a rilassare i muscoli lisci del pene e migliora l'erezione.

Altri sessi:

• Profondo voce ;
• Pesante ossa ;
• Fisico - Più testosterone fa sì che gli uomini abbiano più massa muscolare e meno grasso rispetto alle donne.< / Li>

Testosterone in donne

Nelle donne, l'ormone è coinvolto nella regolazione della funzione sessuale e del benessere generale (es. umore). L'estradiolo è chiamato un sottoprodotto del metabolismo del testosterone. Poiché gli estrogeni regolano il processo delle mestruazioni, la lubrificazione vaginale e l'eccitazione sessuale, una carenza dell'ormone di cui sopra in una donna può influire in modo significativo sulla salute sessuale.

La risposta delle donne agli stimoli sessuali (ad es. video erotici, incontri sessuali) è aumentata, sono più fertili e fanno sesso più spesso nel bel mezzo del ciclo mestruale , quando il rapporto degli ormoni sessuali è molto alto.

Il testosterone è importante per la mineralizzazione ossea e la sua carenza influisce sulle condizioni ossee: osteopenia (diminuzione della densità ossea) e osteoporosi (una condizione in cui le ossa diventano sottili e molto sensibili) .< /span>

Dosaggio

Dove posso acquistare il testosterone?

Puoi trovare booster di testosterone e altri booster nel nostro negozio online

	TRIBULUS, TRIBULUS, NOW FOODS, SPORTS, 1000MG, 90 COMPRESSE
	FORMULA TRIBULUS, INCAPSULAZIONI PURE, 90 CAPSULE
	SUPPORTO DIETA CON FORSLEAN, NOW FOODS, 120 CAPSULE
	FORSKOLIN, COLEUS FORSKOHLII, NATURE'S PLUS, ATTIVI ERBE, 125MG, 60 CAPSULE
	SALUTE RIPRODUTTIVA MASCHILE, TONGKAT ALI, TESTOJACK, NOW FOODS, 300MG, 60 CAPSULE a>

Squilibrio del testosterone

< /p >

Lo squilibrio di testosterone è causato principalmente dalla produzione di testosterone eccessivo o insufficiente. Le ragioni alla base del fallimento della formazione ormonale sono diverse negli uomini e nelle donne.

Uomini

1. Uso di steroidi anabolizzanti;
2. Somministrazione di troppo testosterone esogeno (di origine esterna), come nella terapia sostitutiva.
3. La mancanza di testosterone è associata ai seguenti fattori:
4. Ipogonadismo primario: la formazione di ormoni chiave non si verifica a causa della disfunzione testicolare;
5. Ipogonadismo secondario: il testosterone non viene prodotto a causa di ipotalamo disfunzionale o ghiandola pituitaria (attivazione della produzione di ormoni); < /li>
6. Obesità - Uno studio australiano ha scoperto che gli uomini con problemi di grasso avevano quasi il doppio delle probabilità di sperimentare una carenza acuta di testosterone;
7. Problemi di salute cronici tra cui diabete, sindrome metabolica e malattie cardiovascolari;
8. Virus dell'immunodeficienza umana;
9. L'uso di determinati farmaci, in particolare farmaci chemioterapici usati per curare il cancro, corticosteroidi e alcol.< / li >

Donne

1. Sindrome dell'ovaio policistico: le donne hanno in genere livelli elevati di testosterone e altri androgeni.
2. Irsutismo idiopatico (eccessiva crescita di peli di origine sconosciuta).
3. Iperplasia surrenale congenita (casi congeniti evidenti alla nascita).
4. Tumori ovarici o surrenalici che secernono androgeni (producono e secernono ormoni androgeni).
5. Somministrazione di testosterone esogeno, ad esempio, come parte della terapia ormonale sostitutiva.

Livelli di testosterone anormalmente bassi possono essere causati da:

• Terapia sostitutiva con estrogeni.
• Insufficienza ovarica primaria o secondaria.
• Ipopituitarismo (diminuzione della secrezione di ormoni dalla ghiandola pituitaria).
• Farmaci chemioterapici.
• La menopausa chirurgica è associata a un rapido declino della produzione e dei livelli di testosterone.
• Menopausa naturale.

Sintomi di bassi livelli di testosterone

Uomini

1. La carenza di testosterone è associata ai seguenti effetti collaterali e sintomi:
2. Diminuzione della libido.
3. Disfunzione erettile, inclusa ridotta rigidità del pene con erezioni ed erezioni di durata inferiore.
4. Oligospermia (bassa concentrazione di spermatozoi nel liquido seminale) o azoospermia (loro assenza).
5. Sbalzi d'umore e irritabilità.
6. Anoressia.
7. Depressione.
8. Mancanza di energia.
9. Deterioramento cognitivo come scarsa concentrazione e maggior rischio di deterioramento cognitivo, incluso il morbo di Alzheimer.
10. Dolori articolari e rigidità.
11. Rischio di osteoporosi.
12. Riduzione della massa muscolare.
13. Sovrappeso.
14. Bassa emoglobina (una molecola proteica presente nei globuli rossi).

Donne

1. Danni alla densità minerale ossea prima e dopo la menopausa.
2. Osteoporosi.
3. Aumento del rischio di frattura dell'anca nelle donne in postmenopausa.
4. Perdita di massa magra.
5. Mute il processo di cognizione e memoria.
6. Fatica persistente.
7. Mancanza di motivazione.
8. Perdita di peli pubici.
9. Irsutismo;
10. Acne;
11. Ingrandimento del clitoride;
12. Approfondire la voce.
13. Assottigliamento della mucosa vaginale.
14. Disfunzione sessuale - incluso:
    1. libido indebolito;
    2. lubrificazione vaginale ridotta;
    3. dolore durante il rapporto;
    4. privazione del piacere sessuale.

Come aumentare il testosterone?

< / forte>

Per garantire livelli normali di testosterone, è necessaria non solo la giusta quantità di vitamine e minerali, ma anche la giusta correzione dello stile di vita.

Dormi

Un buon sonno è importante per la tua salute quanto la dieta e l'esercizio fisico. Può anche avere un impatto significativo sui livelli di testosterone. La quantità ideale di sonno varia da persona a persona, con una media di 7-10 ore di sonno a notte che è la migliore per il benessere generale. È stato dimostrato che per ogni ora in più di sonno, i livelli di testosterone aumentano in media del 15%.

Gestione del peso e corretta alimentazione

Perdere il peso tbodyreo in eccesso e seguire una dieta equilibrata aumenta davvero i livelli di testosterone a lungo termine. È necessario prestare particolare attenzione all'apporto calorico a lungo termine e alla strategia dietetica. Una dieta basata principalmente su cibi integrali è la migliore, con un sano equilibrio di grassi, proteine e carboidrati. Questo può ottimizzare sia i livelli ormonali che la salute umana. Studi osservazionali hanno dimostrato che una persona di peso normale ha un rapporto più elevato di questo ormone. Ricorda, non devi perdere un'enorme quantità di peso per vedere un aumento del testosterone: una riduzione del 5% del peso tbodyreo può aumentare il testosterone totale di 2 nmol/l (58 ng/dl).

Ridurre al minimo lo stress e il cortisolo

È stato riscontrato che il continuo stress psicologico abbassa i livelli di testosterone. Lo stress costante fa sì che il tbody rilasci quantità maggiori di cortisolo, che segnala al tbody di apportare modifiche che gli consentono di affrontare meglio lo stress. Uno di questi cambiamenti è una diminuzione dei livelli di testosterone. Il tbody fa questo cambiamento in modo che l'energia e l'attenzione possano essere indirizzate a superare lo stress piuttosto che costruire massa e riprodursi. Tieni presente che l'esercizio eccessivo è un tipo di stress.

Prodotti che aumentano i livelli di testosterone

Come allenarsi per aumentare il testosterone?

L'esercizio fisico può favorire la produzione di testosterone a lungo termine migliorando la composizione tbodyrea e riducendo la resistenza all'insulina. I due ruoli principali del testosterone sono costruire il tessuto muscolare e fornire livelli più elevati di energia che vengono utilizzati durante l'esercizio. Per massimizzare i tuoi livelli di testosterone, intbodyra le seguenti strategie di esercizio.

Allenamento della forza corretto

L'allenamento con i pesi stimola la crescita muscolare abbattendo il tessuto muscolare, richiedendo al tbody di ripararlo. Influiscono sui tuoi ormoni subito dopo aver lasciato la palestra, poiché molti uomini sperimentano un aumento di energia e libido in questo momento della giornata.

Cardio di intensità moderata

Tali allenamenti sono importanti per la salute del cuore e il controllo del grasso tbodyreo. Si ritiene che gli sport a lunga distanza come le ultramaratone e il ciclismo abbassino i livelli di testosterone. Questo perché questa prestazione negli atleti di resistenza è in realtà un adattamento che offre a ciclisti e corridori un vantaggio competitivo. Pertanto, i favoriti di tali sport dovranno accontentarsi di un livello inferiore dell'ormone desiderato.

Integratori per aumentare il testosterone

Vitamina D3

La vitamina D3 non è realmente una vitamina, è un ormone che fornisce una serie di benefici per la salute. I nostri corpi possono produrre vitamina D dal sole, ma recenti ricerche hanno dimostrato che molti occidentali mancano di vitamina D3. Dipende da quanto tempo passiamo all'aperto. Quando decidiamo di uscire, rivestiamo i nostri corpi con la protezione solare, che impedisce al sole di colpire la nostra pelle, per avviare la produzione di vitamina D3. Se non prendi abbastanza sole, potresti essere carente di questa vitamina. 

Zinco

Si consiglia di utilizzare lo zinco almeno 11 mg al giorno come booster di testosterone. La carenza di questo importante micronutriente può interferire con la produzione dell'ormone. Come il magnesio, lo zinco si perde con il sudore, quindi gli atleti e le altre persone che sudano molto hanno maggiori probabilità di diventare carenti. Sebbene lo zinco alimentare si trovi principalmente nei prodotti di origine animale, si trova anche nei cereali e nelle noci.

Magnesio

Il magnesio è un minerale importante per la salute generale e svolge un ruolo in diversi processi cellulari, tra cui la struttura ossea e la funzione muscolare. Diffondendosi attraverso il sangue, l'ormone aiuta ad aumentare il desiderio sessuale. Si consiglia di attenersi a 400-420 mg di magnesio al giorno, che possono provenire dal cibo o da una combinazione di alimenti regolari e integratori.

Ashwagandha

Si dice che questa erba sia un rimedio naturale che aiuta il tbody a far fronte allo stress. Gli uomini in sovrappeso che hanno assunto integratori di ashwagandha per 16 settimane hanno dimostrato di avere un aumento medio dell'ormone del 15% rispetto agli uomini che hanno ricevuto un placebo.

Fieno greco

Uno studio di 12 settimane ha rilevato che gli uomini che hanno assunto un integratore di fieno greco hanno sperimentato un aumento delle erezioni mattutine e una maggiore frequenza dell'attività sessuale.

Deidroepiandrosterone

È un potente steroide circolante nel tbody umano. Di per sé non ha un grande effetto biologico, ma ha un alto potere di trasformazione in ormoni come il testosterone e l'estradiolo.

E la terapia sostitutiva con testosterone?

La terapia sostitutiva con testosterone (TRT) è un trattamento per i sintomi del basso livello di testosterone.  Esistono molte forme, tra cui iniezioni, pelle topica e gel nasali, cerotti e granuli di testosterone.

I benefici della terapia includono aumento della libido e dei livelli di energia, effetti positivi sulla densità ossea, forza e massa muscolare ed effetti cardioprotettivi.

Alcuni uomini possono avere effetti indesiderati che includono: acne, ritenzione idrica, disturbi della minzione, deformità del seno, restringimento delle dimensioni dei testicoli, diminuzione del numero di spermatozoi, aumento del comportamento aggressivo, sonno disturbi.