Ti sussulti ogni volta che un collega starnutisce accanto a te? Ti vesti in modo caldo e con cautela apri la finestra per la ventilazione? & nbsp; Non importa quanto ci sforziamo di proteggerci dai raffreddori stagionali e dalla SARS, è estremamente difficile evitarlo nel tardo autunno! Cosa fare se hai già il raffreddore e vuoi riprenderti il prima possibile e tornare alle tue attività quotidiane? Offriamo solo trucchi efficaci per la vita usando rimedi naturali e utili!
Dì 'no' al paracetamolo e agli antibiotici
Sebbene il tardo autunno di quest'anno porti ancora giornate calde e paesaggi vivaci, l'influenza e la stagione fredda stanno già prendendo piede. La prima cosa che i medici consigliano se hai già il raffreddore è stare a casa, rilassarti e distenderti. Ma prima di fare i primi passi per la guarigione, scopriamo cos'è un raffreddore.
Una delle principali cause di un raffreddore è l'ipotermia, che indebolisce il nostro difese, permettendo ai virus di invadere e diventare attivi nel corpo. Cioè, la causa principale della SARS e dello sviluppo di un raffreddore sono i virus. Pertanto, non affrettarti a fare scorta di farmaci antivirali chimici se non ti senti bene per più di 2-3 giorni. Dopotutto, tali farmaci sono efficaci solo nei primi giorni di raffreddore. I medici consigliano inoltre vivamente di non usare antibiotici per il raffreddore!
L'uso di tale "artiglieria pesante" è giustificato solo quando si osservano complicazioni batteriche. Vale anche la pena abbandonare la popolare "ambulanza", amata da adulti e bambini: bevande calde aromatizzate a base di paracetamolo. Tali farmaci non hanno un effetto terapeutico, ma alleviano solo temporaneamente i sintomi. Inoltre, sono molto dannosi per il fegato e i reni. I medici inoltre sconsigliano di abbassare la temperatura con prodotti chimici se non supera i 38 gradi.
Gustoso e salutare: composte, bevande alla frutta e tisane
Non è un segreto che quando hai il raffreddore, devi bere molto, perché è il liquido che rimuove efficacemente le tossine dal corpo. Ed è meglio bere bevande ricche di vitamina C. Il tè naturale al lampone con limone, miele e zenzero è una delle bevande più deliziose e salutari che favoriscono il recupero. I medici raccomandano anche bevande e composte di frutti di bosco e frutta, succhi di agrumi appena spremuti, tè di tiglio e latte caldo con miele.
Il brodo di pollo accelererà la guarigione
Devi aver notato che quando hai il raffreddore non hai proprio voglia di mangiare. Pertanto, il nostro corpo cerca di affrontare da solo la condizione dolorosa, in modo da non spendere energie extra per digerire il cibo. Il brodo di pollo fatto in casa è un piatto leggero, ma allo stesso tempo nutriente che ha un effetto antinfiammatorio sull'organismo.
Oli essenziali di agrumi D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0'>oli essenziali limone e pompelmo per alleviare i sintomi del raffreddore. Mescolare 2 litri di acqua pura con una goccia di olio di limone e pompelmo e bere il liquido durante la giornata. L'acqua arricchita con oli essenziali rimuove le tossine dal corpo, allevia efficacemente il mal di gola e facilita anche la respirazione.
Supporto vitaminico: vitamina C e D
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È generalmente accettato che una delle vitamine più efficaci per il raffreddore sia vitamina C. Ci sono molti studi clinici che dimostrano che l'acido ascorbico aumenta le difese dell'organismo, sostiene il sistema immunitario, fornendo un effetto antiossidante. Se hai già il raffreddore, i medici consigliano di assumere dosi piuttosto elevate di vitamina C - da 2 a 4 grammi al giorno.
Per confronto: la norma quotidiana di acido ascorbico un adulto è di circa 1000 mg. Vitamina D - Un altro nutriente che si è dimostrato efficace per il raffreddore. È stato clinicamente dimostrato che l'integrazione di vitamina D3 è efficace nell'alleviare i primi sintomi dell'influenza e nell'attenuare il comune raffreddore.
Cari lettori, godetevi il bellezza dell'autunno senza raffreddori e influenza! Ma se all'improvviso non ti senti bene, usa i nostri comprovati trucchi per la vita: solo metodi di guarigione naturali che ti gioveranno solo!
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