Olio di cocco - usi e benefici per il corpo

Vantaggi per la salute dell'olio di cocco

Perdita di peso: L'olio di cocco è molto benefico per la perdita di peso. Contiene acidi grassi a catena corta e media, che aiutano a liberarsi del peso in eccesso. Gli studi dimostrano che l'olio di cocco può aiutare a ridurre il grasso della pancia nelle donne. Inoltre, l'olio è facilmente digeribile e contribuisce al normale funzionamento della tiroide e del sistema endocrino. L'olio di cocco aumenta anche il tasso metabolico nel corpo, riducendo il carico sul pancreas, quindi il tuo corpo può bruciare più calorie.

Immunità: il consumo di olio di cocco rafforza il sistema immunitario, poiché contiene lipidi antimicrobici, acido laurico e acido caprilico, che hanno proprietà antimicotiche, antibatteriche e antivirali. Il corpo umano converte l'acido laurico in monolaurina. A sua volta, è un modo efficace per combattere virus e batteri che causano malattie come l'herpes, l'influenza, il citomegalovirus e persino l'HIV.

Digestione: l'olio di cocco ha un effetto positivo effetto sull'apparato digerente se usato come olio per friggere. Aiuta a prevenire vari disturbi di stomaco e problemi digestivi, compresi quelli associati alla sindrome dell'intestino irritabile. I grassi saturi presenti nell'olio di cocco hanno proprietà antimicrobiche e aiutano nella scomposizione di vari batteri, funghi e parassiti che possono causare disturbi allo stomaco. Aiuta anche l'assorbimento di altri nutrienti come vitamine, minerali e aminoacidi.

Cura della pelle: L'olio di cocco è ottimo per i massaggi, poiché idrata bene la pelle, compresa la pelle secca. A differenza degli oli minerali, l'olio di cocco non provoca effetti collaterali sulla pelle. Pertanto, è più adatto per prevenire la secchezza e la desquamazione della pelle. L'olio aiuta anche a ridurre le rughe e il rilassamento cutaneo, poiché è ben noto per le sue proprietà antiossidanti. Aiuta anche nel trattamento di vari problemi della pelle, tra cui psoriasi, dermatite, eczema e altre condizioni della pelle. Ecco perché l'olio di cocco è un ingrediente principale nei prodotti per la cura del corpo come saponi, lozioni, creme e altro ancora.

Cura dei capelli: l'olio di cocco favorisce una crescita sana dei capelli e dona capelli splendore. Viene utilizzato da solo come olio per la cura dei capelli, nonché nella produzione di vari balsami e maschere antiforfora. L'olio di cocco contiene le proteine necessarie per nutrire e curare i capelli danneggiati.

Le maschere regolari per il cuoio capelluto con olio di cocco ti garantiranno  l'assenza di forfora, anche se hai il cuoio capelluto molto secco.

Malattie cardiache: C'è un malinteso tra molte persone sul fatto che l'olio di cocco non faccia bene al cuore. Questo perché contiene una grande quantità di grassi saturi. In effetti, fa bene al cuore. Contiene circa il 50% di acido laurico, che aiuta nella prevenzione di vari problemi cardiaci come il colesterolo alto e la pressione alta. L'olio di cocco non aumenta i livelli di colesterolo, quindi riduce la possibilità di danni alle arterie. Pertanto, il consumo di olio di cocco aiuterà nella prevenzione dell'aterosclerosi.

Trattamento di virus e infezioni: quando applicato sulle zone colpite, l'olio di cocco forma uno strato chimico che protegge la parte infetta del corpo da polvere esterna, aria, funghi, batteri e virus. L'olio di cocco è molto efficace per i lividi, poiché accelera il processo di guarigione dei tessuti danneggiati. Gli studi hanno dimostrato che l'olio di cocco uccide i virus che causano influenza, morbillo, epatite, herpes, SARS e altri gravi rischi per la salute. Uccide anche i batteri che causano ulcere, infezioni alla gola, infezioni del tratto urinario, polmonite e gonorrea.

Scelta dell'olio di cocco

Ci sono 6 varietà di cocco olio totale: purificato, raffinato, seconda spremitura, biologico, frazionato e prima (oa freddo) spremitura. Quando scegli l'olio di cocco giusto, dovresti prima prestare attenzione allo scopo del suo utilizzo. La tua scelta dovrebbe essere basata sulle tue esigenze. Sia che tu voglia usarlo per scopi alimentari o come olio per aromaterapia/massaggio, per dimagrire o per scopi medicinali. Di seguito è riportato un elenco per aiutarti a decidere.

Obiettivo ----- Olio adatto

• Cucina --- - -- Raffinato
• Dimagrimento ---- Spremuto a Freddo
• Mantenimento della Salute ---- Spremuto a Freddo, Organico
• Massaggio ---- - Purificato, Raffinato
• Uso medicinale --- Spremuto a freddo, spremuto a freddo biologico.

Inoltre, prima di acquistare l'olio di cocco, bisogna tenere presente che per applicazioni nutrizionali e terapeutiche, l'olio raffinato è il migliore in quanto igienico e puro. L'olio non raffinato è adatto per uso esterno, come maschera per capelli o applicato sulla pelle.

Come si usa e si conserva?

A differenza della maggior parte degli altri oli, l'olio di cocco ha un alto punto di fusione - circa 24-25 gradi Celsius. Pertanto, rimane allo stato solido a temperatura ambiente e fonde solo quando la temperatura aumenta in modo significativo. Pertanto, non dovresti tenerlo in frigorifero.

Se usi l'olio di cocco ogni giorno, soprattutto per la cura dei capelli, basta sciogliere l'olio in un bagno di vapore. Non utilizzare mai un forno a microonde. Quindi, con le mani, applica l'olio sui capelli e distribuiscilo su tutta la lunghezza. Se vuoi usarlo internamente, basta sostituire l'olio vegetale con olio di cocco durante la cottura. Ricorda, non sostituire completamente tutto con l'olio di cocco, perché anche altri oli e latticini hanno i loro vantaggi.

Devi conservare l'olio in un barattolo con un coperchio ben chiuso in un luogo asciutto.

Non mi piace il sapore dell'olio di cocco. Cosa fare?: Prova a usarlo come additivo in varie ricette. Prova un olio inodore e insapore. Se, tuttavia, non sei soddisfatto del gusto finale di un piatto a base di olio di cocco, potresti semplicemente essere allergico ad esso ed è meglio smettere di usare l'olio.

Quale marca scegliere ? Ti consigliamo di prestare attenzione a marchi. Questi sono – Jarrow Formulas, Nature's Way, Now Foods, Source Naturals, Nutiva.

Quanto costa l'olio? Il prezzo dell'olio di cocco dipende da molti fattori come disponibilità, domanda, varietà (l'olio raffinato è più economico di quello biologico o vergine), marca e quantità di prodotto nella lattina.

Quanto olio dovrei comprare? Acquista esattamente quanto ti serve entro 2-3 mesi. Anche se l'olio di cocco non diventa amaro o si deteriora per molto tempo, non è saggio conservarlo inutilmente. Dopotutto, rispetto all'olio fresco – migliore sarà l'effetto!

Ci auguriamo che queste informazioni ti siano state utili. Se hai domande o desideri, lascia il tuo commento. Puoi anche condividere queste informazioni con i tuoi amici. Grazie!