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Di quali vitamine hanno bisogno gli studenti?

Di quali vitamine hanno bisogno gli studenti?

Vale la pena notare che il sistema immunitario di un bambino che va a scuola, frequenta varie classi e circoli extra, è costantemente esposto allo stress, quindi è importante sostenerlo con vitamine. È necessario fornire  allo studente una corretta alimentazione,  in cui ci sarà una quantità sufficiente di proteine, grassi e carboidrati, che a sua volta contribuisce al massimo assorbimento di vitamine e minerali.

Vitamine C, A, E e D devono essere presenti nella dieta del bambino, perché svolgono un ruolo importante nella protezione dell'organismo da virus e batteri.  Se non hai l'opportunità di fornire queste vitamine in combinazione con il cibo, dovresti rivolgerti a complessi vitaminici speciali. Ad esempio, Multivitaminico per bambini, U-Cubes di Solgar che contiene vitamina A per la salute degli occhi, vitamine per l'energia metabolismo e C e D per la funzione immunitaria.

 

Un noto pediatra, il dottor Komarovsky, definisce le vitamine sostanze importanti per la salute del bambino. vitamine del gruppo B —  una delle vitamine più importanti per gli scolari, perché attivano il cervello.

  • Â1 — aiuterà il tuo studente ad attivare l'attività cognitiva. A causa della mancanza di questa vitamina, il bambino inizia a ricordare peggio, diventa irritabile e di conseguenza si stanca più velocemente.

  • Se, oltre alla scuola, tuo figlio è carico di varie attività aggiuntive, allora ha bisogno delle vitamine B2 e 3. Sono responsabili della produzione di energia.

  • La memoria a lungo termine dipende dalla vitamina B5 e la sua carenza si manifesta in costante affaticamento e problemi di sonno.

  • Il tuo bambino ha bisogno della vitamina B6 per mantenere sano il suo sistema nervoso centrale.

  • B12 è responsabile del facile cambiamento del sonno e della veglia, previene le vertigini durante un improvviso cambio di modalità.

Inoltre, la vitamina C non è meno importante per la memoria, perché aiuta il gruppo B a essere assorbito meglio. E è noto come un buon assistente nella protezione delle cellule nervose dall'azione di vari composti tossici. Rafforza anche le pareti dei vasi sanguigni.

Una quantità sufficiente di acido folico è importante per regolare l'eccitabilità del sistema nervoso, mantenere la memoria e la velocità di pensiero. La sua carenza porta all'apatia e problemi con la memoria a breve e lungo termine nello studente.

È altrettanto importante che il corpo del bambino ne abbia abbastanza minerali, sono necessari anche per la memoria e l'attenzione. Ferro, magnesio, zinco sono particolarmente preziosi. Ti permettono di supportare più di trecento diversi processi biochimici nel nostro corpo. Ciò include la sintesi proteica, la divisione cellulare e il funzionamento dei sistemi nervoso e muscolare, nonché il mantenimento dell'equilibrio idrico, il controllo della pressione sanguigna e il rafforzamento dell'immunità. E contribuiscono alla normalizzazione dei processi metabolici, migliorano l'emopoiesi, eliminano gli effetti dell'anemia, stabilizzano il metabolismo ormonale.

 

Forme vitaminiche per l'età scolare varie — sciroppi, compresse, caramelle da masticare, capsule, confetti. Allo stesso tempo, i complessi vitaminici per bambini sotto forma di dolci da masticare sono i più richiesti, perché ricordano ai bambini i dolci ordinari.

 

Come puoi vedere, gli integratori vitaminici forniscono allo studente la giusta combinazione di sostanze utili per sostenere il sistema nervoso, attivare la memoria e anche pensare.



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Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.

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