Il naso funge da „corridoio” flusso d'aria durante la respirazione. Il suo compito è quello di umidificare e riscaldare adeguatamente l'aria. Come proteggersi da un raffreddore?
Una persona sana, grazie al suo lavoro, esegue 12-15 respiri al minuto. Espira in media 6 litri di aria. Nel periodo autunno-inverno il funzionamento del naso è difficile. Tuttavia, puoi provare a prevenire il naso che cola.
L'arrivo dell'autunno e dell'inverno porta molto spesso ad un aumento dell'incidenza dell'influenza e della SARS. È durante questo periodo che siamo particolarmente a rischio di contrarre la rinite, cioè, colloquialmente parlando, un naso che cola, che è uno dei sintomi più comuni del raffreddore. Provoca starnuti, graffi e secrezione nasale. Si manifesta soprattutto durante il sonno, il che rende difficile riposare correttamente. Quando il nostro corpo è in uno stato di debolezza generale, può portare anche a problemi respiratori.
Nel periodo autunno-inverno, altre "insidie" ci aspettano per i nostri nasi, ovvero termosifoni e condizionatori d'aria. Quando accendiamo il riscaldamento nelle case e nelle auto, spesso provoca un'eccessiva secchezza della mucosa nasale e problemi respiratori.
Quando fuori dalla finestra diventa umido e freddo, e inoltre inizia il periodo dei raffreddori autunno-inverno, vale la pena applicare alcune semplici regole che ci aiuteranno a proteggerci dal comune raffreddore:
Lunghe passeggiate . Durante un'uscita, non dimenticare di fare circa 6000 gradini.
Cerca di trovare da 15 minuti a un'ora e mezza una giornata di tempo per esercizi di rilassamento e respirazione.
Utilizza preparati nasali protettivi e terapeutici appropriati a base di acido ialuronico. L'acido ialuronico aiuta a mantenere l'idratazione della mucosa nasale. Contribuisce inoltre alla rigenerazione della mucosa nasale.
Almeno una volta ogni due settimane, inalare le vie respiratorie.
Arieggia spesso l'appartamento.
Ricordati di sistemare i tuoi vestiti in base al tempo esterno. Non congelare.
Cerca di mantenere la temperatura nell'appartamento a ca. 20-22 gradi.
Bevi il tè con miele e limone. Mangia vitamina C, preferibilmente nella sua forma naturale.
Prendi vitamine, che nel periodo autunno-inverno sono così carenti.
Negazione di responsabilità
Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.
