Molte vitamine sono sintetizzate nel nostro corpo in quantità insufficienti, motivo per cui per una corretta e facile funzione cerebrale vale la pena assumere complessi vitaminici pronti.
Assumendo vitamina B1, è ben assorbito nell'intestino e successivamente aiuta ad essere trasportato agli organi di deposito: fegato, reni, miocardio. Pertanto, si trasforma in TDF, necessario per la sintesi degli elementi necessari per il cervello, che includono:
acetilcolina (ACC) - necessaria per la trasmissione degli impulsi nervosi;
lipidi - fanno parte della struttura delle membrane cellulari, compresa la guaina mielinica (un componente dei tronchi nervosi);
acidi grassi e colesterolo più alti, che svolgono anche un ruolo enorme nei processi energetici del cervello.
Quindi, quando il TDP viene consumato nel cervello, viene convertito sotto l'influenza degli enzimi in tiamina trifosfato. È un macroerg del tessuto nervoso, che ha proprietà antiossidanti che aiutano a prevenire gli effetti dannosi dei radicali sulle cellule.
Le persone mature e anziane hanno alcune differenze rispetto a la categoria degli scolari e degli studenti. Il loro corpo subisce vari tipi di cambiamenti, man mano che inizia il processo di invecchiamento.
Ricordiamo il fatto che le nostre nonne dimenticano costantemente qualcosa, anche quegli eventi accaduti a loro il giorno prima. Inoltre, una percentuale considerevole di anziani è soggetta a dimenticanze patologiche associate a cambiamenti organici distruttivi nel cervello. A causa del danno, i neuroni perdono la capacità di svolgere correttamente le loro funzioni, il che si riflette nei sintomi di una malattia così nota come il morbo di Alzheimer.
Per evitare tali cambiamenti o rallentare il processo di invecchiamento, i medici raccomandano l'uso delle seguenti vitamine.
La vitamina P è considerata una vitamina permeabile perché aiuta per ridurre l'ingresso capillare, la ritenzione di sangue nel flusso sanguigno e migliorare il flusso sanguigno. Di conseguenza, un migliore apporto di sangue al cervello migliora la nutrizione dei neuroni e aumenta l'intensità del cervello.
Con un intenso stress mentale, il flusso sanguigno capillare è disturbato a causa della maggiore permeabilità capillare. Il sangue lascia il flusso sanguigno nel fluido tissutale, si accumulano sostanze che irritano i corrispondenti recettori del dolore, che a loro volta provocano mal di testa in caso di sovraffaticamento.
È pericoloso che in presenza di grandi fuochi di maggiore permeabilità dei vasi cerebrali, l'afflusso di sangue ai neuroni è disturbato, il che può portare alla morte dei neuroni – possono verificarsi anche infarto cerebrale e sanguinamento nel cervello o nello spazio subaracnoideo. Tali patologie sono chiamate ictus, che ha sintomi neurologici caratteristici, tendenza allo sviluppo di processi distruttivi irreversibili e morte istantanea ergocalciferolo. Il primo si forma nella pelle sotto l'azione dei raggi UV, il secondo deriva dal cibo. Forniscono un buon assorbimento di oligoelementi di fosforo e calcio. Partecipano anche al metabolismo e alla regolazione della divisione cellulare, e questo è un momento decisivo per il ripristino dei neuroni e previene la crescita di tumori maligni.
La vitamina E ha anche attività antiossidante, che a sua volta aiuta a proteggere le membrane cellulari dalla perossidazione lipidica. Inoltre, questa vitamina controlla la sintesi degli acidi nucleici, che sono alla base dell'apparato genetico della cellula, e dell'eme, il collegamento centrale degli eritrociti.
Le sostanze minerali non sono meno importanti per una persona la cui attività è associata ad un aumento dello stress mentale. Sono importanti per mantenere l'omeostasi, garantire l'attività vitale del corpo e la loro mancanza porta a una varietà di disturbi e patologie. Gli oligoelementi si trovano nel tessuto osseo in forma cristallina, così come nei tessuti molli sotto forma di soluzione vera o colloidale in combinazione con proteine.
Leggi libri, pratica sport, impara poesie, cammina di più all'aria aperta, mangia bene e non dimenticare multivitaminici e minerali che ti manterranno giovane e instancabile. Resta in salute!
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