Cosa danno le vitamine del gruppo B a una persona? Insomma, buon umore, senso di armonia e felicità. Questo per riassumere, ma in generale queste vitamine sono coinvolte nel metabolismo, stimolano il sistema nervoso, il che rende più facile per ognuno di noi sopportare lo stress e far fronte alle attività quotidiane. Grazie alla vitamina B, le persone si adattano più facilmente alle circostanze e ai luoghi, il che significa meno emozioni negative e stress.
Le vitamine del gruppo B sono alla base della salute fisica e della bellezza delle donne. Parliamo un po' dei segni e dei sintomi di una carenza di vitamine del gruppo B. Capelli opachi, unghie esfolianti, desquamazione sulla pelle dei palmi – questi sono segni esteriori di carenza. Seguono: mancanza di sonno ristoratore, "zaeds"; agli angoli delle labbra, problemi digestivi.
La mancanza di vitamina B1 si manifesta con brividi, sensazione di freddo, stitichezza e convulsioni.
La mancanza di vitamina B2 è espressa dall'infiammazione della mucosa (nel naso, nella gola, la vista si deteriora).
B5, la sua carenza porta a disagio alle articolazioni, depressione, stanchezza costante e completa mancanza di forza per fare qualsiasi cosa.
Livelli inadeguati di vitamina B6 nel corpo si manifestano con affaticamento, scarso sonno .
Mancanza di B9 – questi sono i primi capelli grigi, problemi di memoria.
В12 – ingrossamento del fegato e disagio nell'area intestinale, ronzio periodico nelle orecchie, affaticamento cronico.
I sintomi generali possono verificarsi con la mancanza di diversi tipi di vitamina B, speciali complessi vitaminici ti aiuteranno a tornare a normale.
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