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Vitamine per le donne. Cosa interferisce con l'assorbimento delle vitamine?

Vitamine per le donne. Cosa interferisce con l'assorbimento delle vitamine?

Quando si assumono complessi vitaminici, vale la pena ridurre al minimo il consumo di caffè. Il caffè in eccesso di 300 ml al giorno può quasi distruggere l'intero effetto dell'assunzione di vitamine del gruppo B, zinco e potassio. Inoltre, il caffè liscivia il calcio dal corpo, quindi se hai problemi alle articolazioni e alle ossa, dovrai dimenticare la tua bevanda preferita.

Gli antibiotici bloccano completamente l'azione dei complessi vitaminici con magnesio, ferro, e vitamine del gruppo B. Discuti di questo "quartiere" ; con il medico, potrebbe essere necessario aumentare la dose di vitamine durante l'assunzione di antibiotici.

I sonniferi possono neutralizzare gli effetti del calcio e questo gruppo di farmaci può compromettere l'assorbimento delle vitamine A, E, D, B12.

Anche l'alcol non dovrebbe essere combinato con l'assunzione di vitamine, semplicemente non consente loro di essere assorbite.

Quando assumi vitamine, non dovresti solo monitorare ciò che può interferire con il loro assorbimento, ma non dimenticare la necessità di una dieta sana e completa. Vitamine per le donne in combinazione con prodotti naturali prodotti. E se ti limiti alla nutrizione a causa di problemi di sovrappeso, i nutrizionisti ti consigliano di monitorare il numero di calorie che consumi. 

Negazione di responsabilità

Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.

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