Come prenderci cura delle nostre articolazioni?

Secondo i risultati della ricerca, la disfunzione articolare colpisce il 30% della popolazione mondiale. I motivi possono essere diversi fattori ambientali e lo stile di vita di una persona. Il trattamento e la prevenzione possono affrontare questo problema, quindi quali sono i metodi?

Un'articolazione è una connessione tra le ossa dello scheletro, che sono protette da una membrana sinoviale e sono in grado di muoversi, avendo uno spazio vuoto tra di loro. Le articolazioni sono posizionate in modo che una persona possa muoversi liberamente. Il liquido sinoviale è un emolliente per attutire le articolazioni.

Per mancanza di oligoelementi nel corpo, la capacità della colonna vertebrale di crescere e rigenerare le cellule scompare. In questo caso, una persona sarà privata dell'opportunità di muoversi con calma, avere dolore, scricchiolio, arrossamento e gonfiore alle articolazioni.

Le ragioni di tali cambiamenti nella mobilità possono essere:

• cattiva dieta

• carenza di vitamine, macro e microelementi

• comunicazione ereditaria

• mancanza di sport

• Problemi di sovrappeso

Nel corpo umano ci sono 187 articolazioni. A proposito, l'articolazione della spalla è considerata l'articolazione più mobile. Durante il giorno, tutte le nostre articolazioni sono sottoposte a una forte pressione corporea e iniziano a cedere di 1 cm, ma la sera tutto il corpo si raddrizza e tutto va a posto

A seconda dei sintomi della malattia articolare, può essere suddiviso in:

• artrite - infiammazione di tutto il corpo

• artrosi - dolore e altri disturbi articolari

Questa infiammazione può essere causata da infezioni, insufficienza metabolica e sistema immunitario compromesso. Ecco perché l'artrite colpisce non solo le articolazioni, ma anche gli organi interni, come il fegato, i reni e il cuore.

Quali vitamine non riceve il corpo per sostenere la salute della struttura ossea umana e articolazioni?
Additivi speciali e vitamine possono rafforzare i tessuti ossei e cartilaginei che proteggono gli organi interni da vari danni eseguendo la funzione muscolo-scheletrica.

1. Vitamina A - rafforza la cartilagine e il tessuto osseo.

2. Vitamine E e vitamina C. Rallenta il processo di invecchiamento che assottiglia le articolazioni e rimuove il liquido intercartilagineo. La vitamina C funge da sostanza ausiliaria, svolge una funzione antibatterica.

3. Le vitamine del gruppo B agiscono come agenti antinfiammatori e analgesici.

4. Vitamina D protegge la cartilagine da danni e distruzione.

5. Il rame rafforza i tessuti ossei, protegge la cartilagine da fattori esterni e aumenta la produzione di collagene.

6. Il calcio è l'oligoelemento più importante che aiuta a costruire ossa e cartilagini, le rafforza insieme agli effetti della vitamina D.

Oltre a un'alimentazione equilibrata, che svolge un ruolo importante per la salute di tutto il corpo, in particolare delle ossa. Nella dieta di una persona che ha  problemi con le articolazioni, è necessario aggiungere cibi che contengono cartilagine: freddo, aspic, brodi sulle ossa. Vale la pena notare che in caso di malattie, i medici consigliano di cambiare la dieta, migliorando così la tua salute. Si sconsiglia di mangiare carne rossa e cibi ad alto contenuto di grassi. Devi aggiungere più frutti di mare, verdura e frutta alla tua dieta. Vale anche la pena bere 2 litri di acqua al giorno e rinunciare all'alcol.

Nella pratica medica, esiste una procedura che aiuterà a ripristinare un'articolazione danneggiata . Questa procedura è la plasmaferesi. Di conseguenza, combinando una leggera attività fisica e l'esecuzione di questa procedura, l'artrite e l'artrosi possono essere prevenute indolore.

Prima di sottoporsi a un trattamento, è necessario contattare uno specialista che prescriverà una serie individuale di esercizi e una serie di farmaci.

Articolo scritto dallo scrittore dello staff di Biotus