Quando il corpo inizia a mancare di vitamina D, non provoca sintomi acuti. Proprio con una carenza di questa vitamina, il calcio viene scarsamente assorbito (quello che consumiamo con il cibo) e inizia a essere lavato via dalle ossa. È abbastanza difficile identificare questo processo, poiché i test mostrano solo il livello di calcio nel sangue e non possono dire da dove provenga questo calcio.
La cosa più pericolosa è che i sintomi possono essere piuttosto vaghi e può essere facilmente confuso con il superlavoro o un'infezione virale o attribuita a cambiamenti nel corpo legati all'età. Anche il dolore muscolare e la debolezza sono segni di carenza.
La carenza di vitamina D fa sì che il calcio non venga depositato nelle ossa per la loro forza. Le conseguenze sono particolarmente gravi in età avanzata, quando il metabolismo del calcio nel corpo è notevolmente ridotto e qualsiasi lesione può essere molto pericolosa e il periodo di recupero si trascina per molti mesi e talvolta anni.
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