Recenti studi di scienziati americani suggeriscono che le persone che assumono vitamine aggiuntive hanno meno probabilità di soffrire di malattie cardiache e sono meno a rischio di malattie del sistema cardiovascolare. Tuttavia, ciò non significa che le vitamine possano sostituire una dieta equilibrata che escluda o limiti al massimo l'assunzione di grassi saturi, grassi trans, sodio e colesterolo.
L'antiossidante Mito
Molti credono che l'assunzione aggiuntiva di antiossidanti (vitamine A, C, E) possa proteggere dalle malattie del sistema cardiovascolare. Tuttavia, gli studi clinici non hanno dimostrato un legame diretto tra l'assunzione di queste vitamine e la riduzione del rischio di malattie. Secondo gli stessi studi, le persone che assumono antiossidanti sono meno suscettibili a questo tipo di malattie, ma ciò potrebbe essere dovuto al fatto che sono meno sovrappeso e più attive fisicamente.
Acidi grassi omega-3
Secondo i dati supportati dalla ricerca dell'American Heart Association, gli acidi grassi omega-3 sono un farmaco che riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Gli acidi grassi Omega-3 sono consigliati come integratore (olio di pesce), poiché il pesce fresco contiene spesso mercurio.
Si raccomanda ai pazienti con malattie cardiache diagnosticate di assumere 1 grammo di olio di pesce al giorno.
Una vitamina liposolubile. Svolge un ruolo importante nell'assorbimento del calcio da parte dell'organismo. Previene la calcificazione vascolare, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.
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