Anche se la nostra dieta quotidiana è ricca di frutta e verdura, quando arrivano le giornate fredde dovrebbe essere integrata con preparati vitaminici.
VITAMINE AUTUNNALI
L'autunno e l'inverno sono un vero test per la nostra immunità. Viviamo in appartamenti surriscaldati, viaggiamo con i mezzi pubblici, che sono semplicemente pieni di batteri e virus. Dobbiamo aumentare il dosaggio delle vitamine. Per fare ciò, acquistiamo vitamine immunitarie disponibili nelle farmacie e nei negozi online.
Le vitamine sono composti vitali che partecipano al metabolismo, influenzano il nostro sistema cardiovascolare, nervoso, endocrino e immunitario. Il corpo umano non può produrle da solo, quindi è necessario assumere vitamine con il cibo o sotto forma di preparati sintetici.
In primavera e in estate, scegliere una dieta ricca di questi componenti non richiede molto sforzo da parte nostra - frutta fresca, verdura ed erbe aromatiche sono praticamente a portata di mano, richiamano dai mercati con profumo, colore e prezzo basso. In autunno si mangiano infatti solo prugne e mele, in inverno frutta e verdura, surgelate e trasformate in confetture, marmellate e succhi. Tuttavia, questo non è sempre sufficiente per rafforzare la nostra bassa resilienza. Pertanto, è consigliabile utilizzare preparati vitaminici appositamente creati.
Per la carenza vitaminica, sono particolarmente a rischio le persone che lavorano intensamente fisicamente o mentalmente, le donne incinte e le madri che allattano, nonché durante la menopausa. Tra le persone a rischio ci sono anche bambini, adolescenti in pubertà, anziani. Per ciascuno di questi gruppi esistono preparazioni vitaminiche adatte alle loro esigenze specifiche.
I bambini dovrebbero acquistare caramelle vitaminiche invece dei normali dolci, che sono una gustosa fonte di sostanze necessarie.
Vitamine di bellezza
Inverno le condizioni meteorologiche non sono favorevoli a mantenere un bell'aspetto. La pelle, privata del sole, diventa grigia, gelata e vento, inoltre è irritata e contribuisce alla disidratazione. Anche le unghie non hanno un aspetto migliore in inverno. La mancanza di vitamine sufficienti può farli diventare fragili e fragili. E i capelli nascosti sotto il cappello diventano opachi, si spezzano e perdono vitalità.
In tali situazioni, la cura con i soli cosmetici potrebbe non essere sufficiente, vale la pena rafforzarne l'effetto dall'interno. Per fare ciò, devi assumere vitamine per la pelle, vitamine per capelli e unghie per il recupero. La maggior parte dei preparati contiene estratti naturali di equiseto e ortica.
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