A proposito dei benefici del collagene per la bellezza e la salute

A proposito dei benefici del collagene per la bellezza e la salute

Circa quale collagene è probabilmente noto a tutti, grazie alla pubblicità. Può essere trovato in creme per il viso, detergenti, lozioni, shampoo, sieri e persino gel da barba per uomo. Ma non tutti ne comprendono appieno l'importanza e il ruolo nell'organismo, che non si limita all'azione antietà.

Valore biologico

Ci sono parecchi articoli su questo argomento su Internet. Tuttavia, non è così facile per una persona comune che è lontana dalla chimica, dalla biologia, dalla genetica comprendere la terminologia specializzata. Pertanto, proveremo ad allontanarci da esso e comprendere il concetto con l'aiuto di fatti e confronti interessanti.

  1. Collagene e la sua struttura è stata studiata dai migliori scienziati. Tra loro ci sono Linus Pauling, Helen Berman, Francis Crick e altri. Sono riusciti a dimostrare che il collagene nel corpo ha una struttura permanente a livello molecolare.
  2. Si trova nel corpo di tutti gli animali, mentre non è stato trovato in piante, funghi, batteri e virus .
  3. Mentre il calcio fornisce fondamenta e forza al corpo, il collagene lo avvolge con miliardi di filamenti che conferiscono forza ed elasticità ancora maggiori . Questa è la base del tessuto connettivo.
  4. Il collagene costituisce dal 25 al 45% delle proteine totali degli adulti.
  5. Si trova non solo nella pelle e nei capelli, come molte donne credono, ma anche nei muscoli, nella cartilagine, nelle ossa , tendini.
  6. Sono stati isolati diversi tipi di collagene. Hanno una struttura comune, pur differendo nella serie di amminoacidi. Pertanto, ciascuno di essi ha un effetto diretto su uno specifico tessuto o organo.

Quindi, per sentirci bene, tutti abbiamo bisogno di averne abbastanza nel corpo.

 

Biosintesi del collagene

Il processo di biosintesi è piuttosto complesso

 

Il processo di biosintesi è piuttosto complesso e richiede energia. Per la sua produzione completa, hai bisogno di:

  • ossigeno;
  • amminoacidi;
  • vitamine.

Pertanto, la base di una biosintesi completa può essere definita una dieta completa, che include tutto ciò di cui hai bisogno. Inoltre, la diminuzione della produzione del proprio collagene è influenzata dall'età. Più invecchiamo, più difficile è per il corpo far fronte a un lavoro così complesso. A differenza dell'acido ialuronico, che viene prodotto in quantità sufficienti fino all'età di 25-30 anni, dopo i 20 anni inizia una diminuzione dei livelli di collagene. Per questo motivo, i nutrizionisti consigliano di rivedere periodicamente il menu per garantire l'assunzione dall'esterno.

 

Cosa succede se c'è un deficit?

Gli scienziati hanno studiato più di 28 forme di collagene.

Gli scienziati hanno studiato oltre 28 forme di collagene essenziali per la piena funzionalità. Avendo una struttura molecolare comune, differiscono tra loro nella serie di amminoacidi. Pertanto, ognuno di essi soddisfa le esigenze della pelle, dello scheletro, degli organi interni, nonché dei muscoli, dei legamenti, della cartilagine.

Collagens è fibre che hanno una struttura proteica filamentosa. Avvolgono letteralmente l'intero corpo, fornendogli forza e, allo stesso tempo, mobilità. Se c'è una carenza, il primo segno sono le piccole rughe sul viso, la pelle flaccida. Se il problema non viene risolto, i cambiamenti legati all'età non sembreranno più così significativi. Con una carenza a lungo termine:

  • il tono muscolare è indebolito;
  • si sviluppa l'osteoporosi;
  • Danni articolari come lussazioni, ad esempio;
  • compaiono malattie cardiache, le valvole cardiache sono rotte;
  • problemi ai legamenti e ai tendini;
  • si osservano fragilità, capelli secchi e unghie fragili.

Pertanto, il problema della carenza di collagene si sta spostando dal campo cosmetico a quello medico.

 

Collagene in cosmetologia

Il collagene è riconosciuto da decenni

Le proprietà del collagene sono note da molti decenni ed è diventato molto noto proprio grazie alla cosmesi. Viene aggiunto a tutti i prodotti destinati a combattere le rughe. È improbabile che abbia attirato così tanta attenzione se non ha dato risultati. Con l'uso sistematico come trattamento viso quotidiano, ottieni:

  • tono migliorato;
  • rafforzamento del contorno;
  • idratazione;
  • riduzione delle rughe;
  • miglioramento della carnagione.

Nelle condizioni di una clinica di cosmetologia, ti verranno offerte anche iniezioni che forniranno collagene agli strati più profondi del derma e uniformeranno letteralmente il sollievo della pelle. Pertanto, collagene facciale indispensabile nella lotta contro i cambiamenti legati all'età.

Non è meno popolare nei prodotti per la cura della pelle del corpo. Oltre a questi benefici, otterrai anche un ottimo modo per sbarazzarti della cellulite. Se applicato esternamente sotto forma di creme, sieri, si osserva una riduzione dell'11% dopo soli 14 giorni di utilizzo. Per migliorare i risultati, lo specialista può anche consigliare acquista collagene sotto forma di integratori. Il nutrimento dall'interno potenzia l'effetto dei prodotti per uso esterno.

È interessante notare che svolge anche un ruolo importante nella salute dei capelli. Se usi cosmetici per capelli di altissima qualità, prenditi cura di loro, ma non puoi restituire lucentezza e forza, molto probabilmente è la mancanza di collagene. Vale la pena acquistare prodotti con il suo contenuto, oltre a prendere uno speciale collagene per capelli, che nutre i capelli dalle radici e lungo tutta la lunghezza. Il miglioramento della condizione con un tale approccio integrato può essere osservato dopo 5-7 giorni. Il periodo di recupero completo dipende dallo stato iniziale.

 

Collagene in medicina

I preparati a base di collagene sono ampiamente utilizzati in vari campi medicina.

I preparati a base di collagene sono ampiamente utilizzati in vari campi della medicina. Considera i principali.

  1. Collagene per la pelle è attivamente utilizzato nella chirurgia plastica. Sulla sua base, vengono prodotti fili di rinforzo per il viso, materiale di sutura. Attecchisce perfettamente, non lascia cicatrici.
  2. Con la sua partecipazione avviene anche la cura di ustioni, tagli e lacerazioni. Dona elasticità ai tessuti, favorisce una rigenerazione accelerata.
  3. Il collagene è essenziale per la riparazione delle valvole cardiache. Svolge una funzione rinforzante. Pertanto, durante gli interventi chirurgici, ai pazienti viene impiantata una sorta di impalcatura di collagene sulle aree danneggiate. Allo stesso modo, i vasi sanguigni indeboliti vengono rafforzati.
  4. Si è dimostrato valido nel trattamento delle patologie della cornea dell'occhio.
  5. Viene utilizzato per lesioni degli organi interni dovute a forti impatti, per lesioni estese dei tessuti molli.
  6. Collagene per le articolazioni fa parte del trattamento per le persone con prolasso del piede, che si verifica a causa della mancanza di collagene nei legamenti e nei muscoli , con conseguente instabilità. Il corso del trattamento viene eseguito utilizzando bende di fissaggio. Con lo stesso principio vengono trattate le malattie di altre articolazioni (ginocchio, gomito), ripristinata la mobilità e l'elasticità dei tessuti cartilaginei.
  7.  È usato per trattare l'osteoporosi (fragilità, ossa fragili). In questo caso, il collagene viene iniettato sotto forma di tamponi nella cavità del tubo osseo.

 

Chi soffre di più?

I medici identificano diverse categorie di persone che sono più inclini a problemi associati alla mancanza di collagene rispetto ad altre.

I medici identificano diverse categorie di persone che sono più inclini a problemi associati alla mancanza di collagene rispetto ad altre.

  1. Avere malattie ereditarie che portano a una ridotta biosintesi del collagene.
  2. Oltre i 40 anni.
  3. Vegani di tutte le età.
  4. Donne in menopausa.

Per loro è estremamente importante monitorare l'alimentazione, garantire l'assunzione ottimale di alimenti ricchi di collagene, aminoacidi, vitamine A, E, C. Nel caso dei vegetariani la situazione è più complicata. Non consumano prodotti animali, quindi gli integratori rimangono l'unica fonte. Inoltre, coloro che osservano il digiuno in chiesa dovrebbero comprare collagene per prevenire una diminuzione dei livelli di collagene insieme al recupero e alla perdita di peso.

 

Collagene nei prodotti

Poiché la fonte principale è il cibo, la questione di quali prodotti abbiamo bisogno preoccupa tutti coloro che hanno a cuore la salute e l'aspetto.

Poiché la fonte principale è il cibo, la domanda su quali alimenti abbiamo bisogno preoccupa tutti coloro che hanno a cuore la salute e l'aspetto. Partiamo dal fatto che il collagene è una proteina di origine animale. Pertanto, è importante che la dieta contenga abbastanza pesce e carne.

 

Alimenti (100 grammi)

Contenuto di collagene (g)

Manzo

2,6

Turchia

2.4

Maiale

2,1

Agnello

1,6

Pesci (specie di salmone)

1,6

Carne di coniglio

1,55

Carne d'anatra

0,87

Carne di pollo

0,7

 

In alcuni elenchi, molti indicano la gelatina come fonte di collagene. In effetti, è il prodotto della sua denaturazione. Ma il collagene in esso contenuto è di qualità molto bassa, inoltre, per la piena assimilazione, è necessario aggiungere alla dieta molte vitamine, microelementi, aminoacidi.

Alimenti che promuovono la biosintesi

Per ottenere il massimo dai prodotti a base di carne, dovresti mangiare anche verdure, frutta, noci e semi insieme a loro. Contengono vitamine, proteine vegetali, aminoacidi che stimolano la loro stessa biosintesi.

 

Frutta

Verdure

Noci

Cereali

Pesche

Broccoli

Arachidi

Grano saraceno

Banane

Spinaci

Anacardi

Soia

Date

Cavolo

Noce

Grano germogliato

Mirtilli

Prezzemolo

Mandorla

Semi di zucca

Ciliegio

Sedano

Cedro

Fagioli

Ciliegio

Zucchine

Nocciole

Pisello


L'equilibrio tra verdura, frutta, cereali e prodotti a base di carne ha anche un secondo nome: una dieta antietà. Se la tua dieta ha abbastanza di tutti gli elementi di cui sopra, probabilmente hai un bell'aspetto, i tuoi coetanei invidiano la bellezza e la giovinezza.

Prestare attenzione anche agli alimenti che interferiscono con l'assorbimento del collagene dal cibo, integratori alimentari. Questi includono zucchero e carboidrati. Lo bloccano letteralmente, quindi si sviluppa un deficit.

 

Collagene marino, animale e vegetale: caratteristiche

Quando si scelgono integratori di collagene, sorge la prima domanda: quale è meglio - origine marina o animale?

Quando si scelgono gli integratori di collagene, la prima domanda che si pone è quale sia meglio: marino o animale? La risposta è abbastanza semplice: abbiamo bisogno di entrambi i tipi. Vediamo perché.

  1. Se decidi tu acquista collagene Kiev di origine animale, quindi ottieni un prodotto che è prodotto da ossa e cartilagine di uccelli, bovini. A favore dei benefici, possiamo dire che è ben assorbito dall'organismo, poiché è "imparentato" con l'uomo. Tuttavia, non viene quasi mai utilizzato in cosmetologia, poiché la sua dimensione molecolare piuttosto grande impedisce la penetrazione nella pelle, quindi non è adatto per i cosmetici.
  2. Il collagene marino è prodotto dalla pelle dei pesci marini. Il vantaggio di questo tipo è un alto grado di digeribilità. La molecola ha una dimensione più piccola, è perfettamente assorbita nell'intestino, penetra facilmente nella superficie della pelle, quindi se usi procedure nei saloni di bellezza con collagene, puoi star certo che è di origine marina.
  3. Il collagene vegetale è stato sul mercato relativamente di recente. È fatto da grano germinato. Il suo contenuto in questo prodotto è molto basso, quindi i processi di lavorazione ed estrazione sono molto costosi.

Diventa ovvio che entrambe le specie stanno facendo bene il loro lavoro, compensando la carenza nel corpo. L'animale compensa la mancanza del proprio collagene, il mare stimola la biosintesi nel corpo. Pertanto, gli esperti di sana alimentazione consigliano di alternarli tra loro o di utilizzarne uno per scopi salutistici e l'altro per scopi cosmetici. La scelta rimane in ogni caso all'acquirente.

 

Quale è meglio?

Le donne preferiscono il collagene per uno scopo preservare la bellezza e la giovinezza il più a lungo possibile.

Se le donne preferiscono acquistare collagene in Ucraina per preservare la bellezza e la giovinezza il più a lungo possibile, gli uomini hanno bisogno per proteggere muscoli e legamenti da possibili lesioni. Accadono durante lo sport e il lavoro fisico pesante. In ogni caso, per capire quale sia il più adatto caso per caso, è ragionevole farsi consigliare da un esperto, sottoporsi a una visita in ospedale. Questo è l'unico modo per ottenere il miglior risultato.

Marchi famosi offrono una selezione abbastanza ampia, cercando di soddisfare al meglio le esigenze di diverse categorie di persone. Per farsene un'idea, vale la pena considerare una tabella che riporta alcuni prodotti, le loro caratteristiche principali.

 

Nome

Scopo

Composizione

Breve descrizione

COLLAGENE CON ACIDO IALURONICO E VITAMINA C, COLLAGEN REPLENISH, NUTRIZIONE DI RISERVA, 78 G

Per la pelle

Calorie 10

Supporta perfettamente la bellezza, la giovinezza della pelle del viso e del corpo. La composizione è integrata con acido ialuronico e vitamina C, che consente di ottenere risultati migliori.

   

Carboidrati 0

 
   

Proteine 2g

 
   

Vitamina C (acido ascorbico) - 60 mg

 
   

Peptidi di collagene bioattivo Verisol 2500 mg

 
   

Acido ialuronico 20 mg

 

ACIDO IALURONICO E CONDROITINA, ACIDO IALURONICO, DOCTOR'S BEST, 180 CAP

Per giunti

Contiene un minimo di 600 mg di collagene idrolizzato di tipo II

Speciali aggiunte di condroitina e acido ialuronico forniscono il miglior risultato per il mantenimento della salute delle articolazioni e della cartilagine.

   

Condroitin solfato 200 mg

 
   

Acido ialuronico 100 mg

 
   

BioCell Collagen (da cartilagine sternale di pollo) 1000 mg

 

COLLAGENE MARINO E ACIDO IALURONICO, COLLAGENE MARINO, NEOCELL, 120 CAPSULE

Per la pelle del viso

Vitamina C (acido ascorbico) 66 mg

Inoltre, contiene un complesso di vitamine e microelementi che contribuiscono al miglior assorbimento. Utilizzato come agente antietà per mantenere l'elasticità e la giovinezza della pelle.

   

Vitamina B6 66 mg

 
   

Vitamina B12 (metilcobalamina) 6,6 mg

 
   

Magnesio 33 mg

 
   

Zinco 22 mg

 
   

Rame 66 mg

 
   

NeoCell Collagene Marino 2000 mg

 
   

Acido ialuronico 20 mg

 
   

Silicone 13,2 mg

 

 

Come assumere il collagene

La norma giornaliera è da 5 fino a 10 grammi.

L'indennità giornaliera va dai 5 ai 10 grammi. La barra inferiore è per la terapia antietà, la barra superiore è per la prevenzione delle malattie articolari, per mantenere muscoli e legamenti negli atleti. Di solito si consiglia di completare l'intero corso entro 30 giorni. Successivamente, è necessaria una pausa di almeno un mese.

Se lo desideri, puoi scegliere la forma di rilascio più conveniente, indipendentemente dal tipo di prodotto:

  • tablet;
  • capsule;
  • cipria;
  • bevibile.

Gli additivi di questo tipo sono insapori e inodori, quindi è conveniente scioglierli in acqua. Collagene compresse e qualsiasi altra forma devono essere assunte con il cibo, seguendo le raccomandazioni del produttore o dell'operatore sanitario. In ogni caso, non hanno sapore e odore, quindi non rovineranno il gusto dei tuoi piatti preferiti.

Controindicazioni, sovradosaggio

Il collagene è una proteina naturale che la maggior parte delle persone consuma con pesce e carne, quindi gli integratori sono generalmente ben accolti senza effetti collaterali importanti. Tuttavia, in alcuni casi è meglio rifiutarli, a meno che non siano state fornite altre raccomandazioni dal medico curante. Quando dovresti astenerti da loro?

  1. Per insufficienza cardiaca diagnosticata.
  2. Reni o calcoli biliari.
  3. Trombosi vascolare, vene varicose.
  4. Durante la gravidanza e l'allattamento
  5. Intolleranza alle proteine animali e/o di pesce.

Per quanto riguarda il sovradosaggio, finora non sono stati identificati gravi danni alla salute ad esso associati. Tuttavia, così come i vantaggi di un gran numero. A volte si osservano reazioni allergiche, ma più spesso sono associate a componenti ausiliari e non al collagene stesso. La vitamina C è considerata un forte allergene.Se sei intollerante alle proteine animali, puoi assumere collagene marino e viceversa - animale se sei allergico al pesce.

Cosa determina il prezzo?

Non è un segreto che il prezzo sia importante per molti acquirenti. Prezzo del collagene dipende direttamente dal tipo. L'origine animale è considerata la più economica, dal momento che il processo di produzione, le materie prime sono più economiche rispetto al collagene marino. Lo stesso non si può dire per il collagene vegetale. Questa è la tipologia più costosa ed è adatta a chi segue una dieta esclusivamente vegana.

Vale anche la pena notare che molto dipende dal paese di produzione. Più è lontano da noi, maggiori sono i costi di trasporto e, di conseguenza, il costo finale. Di solito i marchi degli Stati Uniti sono leggermente più costosi. Aiuta a scegliere una buona opzione collagen reviews da acquirenti più esperti che hanno già utilizzato prodotti di marchi europei.

 

Come risparmiare denaro senza nuocere alla salute?

Data la popolarità di collagene sul mercato, c'è da meravigliarsi se offrono di acquistarlo letteralmente ad ogni angolo.

Data la popolarità del collagene sul mercato, non c'è da meravigliarsi se viene offerto di acquistarlo letteralmente ad ogni angolo. Tuttavia, dopo aver appreso delle sue proprietà utili, non dovresti affrettarti ad acquistare: prima cerca di ottenere quante più informazioni sul prodotto, sul produttore. Alcuni semplici consigli ti aiuteranno ad affrontare questo problema.

  1. Cerca di fidarti solo di marchi affidabili. Un prezzo leggermente più alto è pienamente giustificato da un'eccellente qualità, certificati internazionali.
  2. Verificare sempre l'integrità della confezione, la presenza di sigilli di protezione, membrane. Sfortunatamente, "imprenditori" non troppo decenti sono attivamente impegnati nella contraffazione di prodotti popolari e invece di un utile additivo, è facile ottenere una polvere inutile.
  3. Acquista collagene Kyiv è sempre più economico che in altre città. Pertanto, è consigliabile acquistare da fornitori diretti. Questa è sempre una garanzia di qualità e prezzi accessibili.

FAQ - Domande frequenti:

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Contenuto
  • Valore biologico
  • Biosintesi del collagene
  • Cosa succede se c'è un deficit?
  • Collagene in cosmetologia
  • Collagene in medicina
  • Chi soffre di più?
  • Collagene nei prodotti
  • Alimenti che promuovono la biosintesi
  • Collagene marino, animale e vegetale: caratteristiche
  • Quale è meglio?
  • Come assumere il collagene
  • Controindicazioni, sovradosaggio
  • Cosa determina il prezzo?
  • Come risparmiare denaro senza nuocere alla salute?
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