Chi ha bisogno della vitamina B6?

Nel 1926, Goldberger, Wheeler, Lily e Rogers scoprirono la vitamina B6. È solubile in acqua e viene escreto 8 ore dopo l'ingestione.  Non si accumula nel corpo, quindi  deve essere rifornito regolarmente. La stessa vitamina B6 è un gruppo di sostanze correlate: piridossina, piridossale e piridossamina, che hanno effetti equivalenti sul nostro corpo.

Ruolo vitamina B6

B6 è responsabile di sintesi proteica, enzimi, emoglobina, acido istaminico e abbassa anche il livello di colesterolo e lipidi nel sangue. Grazie a questa vitamina, la contrazione del muscolo cardiaco migliora e aiuta anche a convertire l'acido folico nella sua forma attiva.

Se mangi molti grassi e proteine , quindi il tuo corpo ha bisogno di più vitamina B. Ma se non è sufficiente nel corpo, allora la transaminasi (uno degli enzimi del sangue, è significativo nella diagnosi ed è un segno di alcune malattie) è bloccato e l'acido ossalico non viene convertito. A causa di questo effetto, l'acido ossalico si combina con il calcio e nel corpo si formano ossalati (sabbia e calcoli renali).

Chi ha bisogno della vitamina B6

Il professore americano Albert Szent-Györgyi (ha scoperto diverse vitamine contemporaneamente: acido ascorbico, tiamina, riboflavina, biotina e piridossina) ha studiato la vitamina B6 per oltre 20 anni. Ha concluso che le madri che allattano e le donne in gravidanza dovrebbero aumentare l'assunzione di questa vitamina da 2 mg a 20-25 mg. Ведь он уменьшает спазмы, а также судороги мышц.

È necessaria una porzione di vitamina B6:

• donne che assumono contraccettivi e altri farmaci contenenti estrogeni;

• nelle ultime due settimane del ciclo premestruale (è in questo momento che il corpo di una donna ha un grande quantità di estrogeni);

• persone che assumono farmaci con steroidi;

• coloro che da tempo cercano di dimagrire, perché il motivo di un processo così lungo potrebbe essere una mancanza di vitamina B6;

• adolescenti che soffrono di acne e aumento dell'attività delle ghiandole adipose (l'eruzione cutanea scompare entro 5-20 giorni se la vitamina B6 è inclusa nell'unguento).

Lo psichiatra canadese Hoffer crede che tre quarti delle persone che soffrono di disturbi psicologici dovrebbero assumere vitamina B6. Si prende cura dell'equilibrio di sodio e potassio nei fluidi corporei, che a sua volta è molto importante per il nostro sistema nervoso.

La piridossina è molto importante per mantenere il metabolismo delle proteine, così come il metabolismo dei grassi e dei carboidrati.

Come puoi vedere, la vitamina B6 svolge un ruolo importante nella vita umana,  responsabile di vari processi nel nostro corpo. Aiuta a mantenere sani i livelli di emoglobina, è responsabile del sistema nervoso ed è un buon aiuto per perdere peso.

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