Gli psicologi ei medici notano forme di stress sia negative che positive. Ma il più delle volte il nostro corpo soffre di una forma negativa e il consiglio “evitare lo stress” ha poco senso pratico.
Hans Selye, endocrinologo canadese, ha formulato il concetto di stress: o meno la situazione che stiamo affrontando. Ciò che conta è l'intensità della necessità di ristrutturazione o adattamento ad essa. Hans Selye distingue tre fasi dello stress: reazione ansiosa, mobilitazione delle capacità adattive e fase di resistenza/esaurimento. Ognuna di queste fasi influenza le funzioni del sistema nervoso ed endocrino.
In una situazione stressante, il sistema nervoso invia un segnale alle ghiandole surrenali, che a loro volta rilasciano adrenalina nel sangue. Successivamente, l'ormone adrenocorticotropo innesca la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress. Questo ormone aiuta a fornire al corpo l'energia per "combattere" e il suo effetto a lungo termine può portare al bruciore muscolare, allo sviluppo di iperglicemia e diabete. Può anche portare alla soppressione del sistema immunitario e allo sviluppo di malattie cardiovascolari. Per evitare tutti questi fattori negativi, devi modificare il tuo stile di vita e introdurre vitamine che aiutino il corpo a combattere lo stress.
Estratto di Ginko Biloba rafforza il sistema nervoso. Migliora la memoria e restituisce chiarezza di pensiero, grazie al corretto funzionamento della circolazione sanguigna capillare. Così, nel corpo, l'estratto di Ginko Biloba agisce come antiossidante e protegge dallo stress, senza causare dipendenza e sonnolenza. Poiché i sedativi spesso riducono l'efficienza e inducono uno stato di sonnolenza durante lo stress nervoso. Per una protezione completa del corpo è sufficiente assumere una compressa al giorno - e la produttività lavorativa è assicurata.
Le vitamine complesse B sono 8 vitamine che sono responsabili di compiti importanti nel nostro corpo. Queste sostanze sono necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso, il metabolismo e la sintesi di numerosi composti. Migliorano il sistema cardiovascolare e favoriscono l'assorbimento dei nutrienti che otteniamo dal cibo. È necessario monitorare il livello di queste vitamine nell'organismo, poiché vengono consumate rapidamente durante lo stress, poiché agiscono come antiossidanti.
L- Tirosina aiuta a ridurre gli effetti negativi sul corpo dopo lo stress. Riduce l'appetito, riduce la massa grassa e promuove la produzione di melanina, oltre a migliorare la funzione surrenale e pituitaria. Aiuta a regolare gli sbalzi d'umore ed è efficace negli stati depressivi (indifferenza, apatia, sonnolenza).
L'aminoacido L-arginina è essenziale per tutti i disturbi vascolari e per la correzione degli effetti dello stress. Grazie all'ossido nitrico, ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, favorisce l'espansione dei vasi coronarici. Inoltre, questo aminoacido è un grande aiuto nel ripristinare le fasi del sonno e del risveglio, poiché stimola il sistema immunitario, migliora l'umore e dona una sensazione di calma. Si ritiene che la L-arginina prevenga i danni da stress all'elasticità, al tono e all'idratazione della pelle.
Per liberarti dallo stress, devi prima alleviare la tensione nervosa e rimuoverne le conseguenze nel corpo. Purtroppo è difficile sbarazzarsi degli irritanti esterni,dopotutto, non puoi sbarazzarti di un cattivo capo. In questo caso, i complessi vitaminici che noi scritto sopra ti aiuterà.
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