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Come scegliere le vitamine per gli uomini

Come scegliere le vitamine per gli uomini

Nell'articolo precedente, abbiamo scoperto qual è la differenza tra le vitamine maschili e femminili. C'è un elenco vitamine di base, senza il quale il corpo della metà forte non può resistente alle infezioni e alle malattie. I medici hanno scoperto che gli uomini hanno bisogno di vitamine come B, A, C ed E, acido lipoico e biotina. Di quali funzioni sono responsabili queste vitamine nel corpo degli uomini?

 

Vitamine del gruppo Â

 

Questo gruppo vitamine svolge un ruolo importante nel corpo di un uomo:

 

  • la vitamina B1, B6 è responsabile di un metabolismo sano e fornisce i nutrienti necessari a tutti gli organi;

  • la vitamina B2 svolge la respirazione dei tessuti, che consente ossigeno da trasportare nelle cellule;

  • B12 aiuta con la sintesi proteica, supporta una corretta alimentazione e anche controlla la divisione cellulare, che è importante per il processo di crescita e formazione dei tessuti;

  • L'acido folico o la vitamina B9 sono responsabili delle molecole di DNA e RNA. Questa vitamina migliora significativamente la qualità dello sperma ed è particolarmente necessaria per gli uomini che stanno pianificando di concepire un bambino.

Vitamina A

La funzione di questa vitamina — sostegno e rafforzamento del sistema immunitario del corpo maschile. Urologi e sessuologi notano il buon effetto di questa vitamina sulla potenza maschile. Dopotutto, è coinvolto nella costruzione di tessuti, cellule e nella produzione di un ormone puramente maschile — testosterone.

Questa vitamina richiede un dosaggio rigoroso, poiché il suo eccesso può provocare un deterioramento della funzionalità epatica.

Vitamina C

Questa vitamina è importante per mantenere la vitalità e l'energia nel corpo di un uomo. Ogni giorno il corpo è esposto allo stress e per attivare risorse di confronto è necessario vitamina C. È particolarmente necessario per quegli uomini che fumano e occasionalmente bevono alcolici. Inoltre, una certa dose di vitamina C contribuisce alla normalizzazione della pressione sanguigna. Particolarmente vero per gli uomini che hanno già superato i quarant'anni, perché durante questo periodo il corpo diventa più vulnerabile per motivi di età.

Oltre al fatto che questa vitamina è un'ottima protezione dallo stress, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, neutralizza i radicali liberi che provocano malattie del cuore e dell'apparato respiratorio. Un altro vantaggio dell'acido ascorbico è che rallenta il processo di invecchiamento, previene l'aterosclerosi e abbassa i livelli di colesterolo nel corpo.

Vitamina E

Risparmiare energia, combattere l'invecchiamento e rafforzare i vasi sanguigni aiuterà vitamina E. Il tocoferolo, come viene anche chiamato, è considerato una vitamina per la fertilità — ciò significa che contribuisce a un migliore funzionamento delle gonadi e la sua carenza nel corpo maschile influisce sul deterioramento della produzione di ormoni sessuali.

Vitamina N

Sappiamo tutti l'amore speciale degli uomini per cibi malsani come birra, patatine e carni grasse, e questo influisce negativamente sul funzionamento del fegato. La vitamina N aiuterà a ripristinarne il funzionamento, poiché normalizza il metabolismo dei grassi e dei carboidrati e combatte così l'intossicazione. Con questa vitamina puoi migliorare il funzionamento della ghiandola tiroidea, che produce gli ormoni necessari per un uomo, e anche migliorare significativamente la vista e l'udito.

La composizione dei complessi vitaminici e minerali è molto varia e, prima di assumere vitamine, è necessario consultare un medico per scegliere esattamente quelli che soddisferanno le esigenze del corpo.



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Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.

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