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Come migliorare la memoria e attivare la memoria a lungo termine?

Come migliorare la memoria e attivare la memoria a lungo termine?

Il cervello umano è uno degli organi più singolari. Una delle sue proprietà è – memoria.
Ti sei sorpreso a pensare di aver iniziato a ricordare le informazioni più lentamente? È difficile ricordare la cronologia degli eventi della tua vita? Hai bisogno di prepararti per test o altri test e non hai fiducia nel successo? Ci proponiamo di analizzare i fattori che influenzano la qualità della memoria.
Più movimento.
Fai sport, balla, fai sesso – migliora la circolazione sanguigna e la tua memoria ti ringrazierà.
- Sforza e allena la tua memoria.
Prova a fare a meno del taccuino, memorizza i numeri di telefono necessari, inizia ad imparare qualsiasi lingua straniera.
- Dimentica le diete rigide.
Perdi non solo peso, ma anche memoria. La carenza di proteine e una dieta equilibrata porta a un indebolimento della memoria e a un "pensiero lento".
Sono le vitamine del gruppo B che sono responsabili della salute della memoria e dei processi di pensiero. Proteggono il cervello dall'invecchiamento e dall'invecchiamento precoce.
Questo gruppo comprende B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (acido nicotinico), B5 (pantotenato di calcio), B6 (piridossina), B9 (acido folico), B12 (cianocobalamina).
vitamina C (acido ascorbico), vitamina D, E, P

Negazione di responsabilità

Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.

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