Per la scelta delle vitamine, è importante tenere conto di diversi fattori: l'età del bambino, il suo peso e l'attività fisica. Su ogni confezione di vitamine viene indicato il fabbisogno giornaliero di nutrienti per l'età del bambino da 4 anni e dopo i 4 anni, nonché la percentuale del fabbisogno giornaliero contenuto in ogni particolare complesso. Se il bambino è molto magro, puoi assumere vitamine per un'età più giovane. Con un forte sforzo fisico, se il bambino passa a sezioni aggiuntive, potrebbe avere una forte perdita di minerali con il sudore. In questo caso, è necessario aggiungere ulteriore potassio e magnesio, poiché è necessario per il muscolo cardiaco.
Quando si sceglie un complesso, è necessario tenere conto del fatto che è necessario erano tutte vitamine del gruppo B – B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), acido folico, B5 (pantetina), B6 (piridossina), B12 (cianocabolamina e metilcabolamina). Le vitamine del gruppo B sono responsabili del metabolismo dei grassi, del sistema nervoso. Inoltre, il complesso deve contenere vitamina C, vitamina A ed E. I minerali che dovresti assolutamente cercare nel complesso includono calcio, magnesio e zinco. Prestare attenzione non solo alla presenza del nutriente nella formula, ma anche alla sua quantità, cioè al fabbisogno giornaliero del bambino, indipendentemente dal fatto che sarà soddisfatto o meno durante l'assunzione di questo farmaco. Molti produttori, in particolare vitamine per farmacie domestiche ed economiche, dichiarano solo un elenco di sostanze in una compressa, ma semplicemente non scrivono quanta sostanza e in quale forma. È meglio evitare tali complessi da produttori senza scrupoli. Un buon produttore scrive sempre il nome della sostanza, ad esempio calcio, la sua forma di rilascio – ad esempio, citrato, il fabbisogno di rifiuti di un bambino di età inferiore a 4 anni e dopo i 4 anni e la quantità di sostanza in una porzione. Alla questione del fabbisogno giornaliero: le vitamine hanno sostanzialmente dosaggi che superano il fabbisogno giornaliero, poiché il tratto gastrointestinale del bambino non è in grado di assorbire il 100% della sostanza. E inoltre, se un bambino ha sintomi di mancanza di vitamine (stanchezza, mancanza di appetito, disattenzione), allora deve compensare la carenza, cioè utilizzare dosaggi che superano il fabbisogno giornaliero. Non ci sono abbastanza minerali nei complessi, poiché sono grandi e semplicemente non possono stare fisicamente in una compressa. Pertanto, se prendi un complesso con una compressa al giorno, dovresti sapere che ti è garantita una mancanza di calcio e magnesio. È necessario raccogliere separatamente i complessi minerali. Ma questo è l'ideale) & nbsp; Obiettivo per esso … ma non soffermarti, divertiti a comunicare con tuo figlio.
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