Facebook Pixel

Depressione. Quali vitamine aiutano a liberarsi della depressione?

Depressione. Quali vitamine aiutano a liberarsi della depressione?

Ci sono due tipi di depressione: situazionale e reattiva. Sono il risultato di eventi psicologicamente dolorosi che spesso richiedono solo tempo e supporto da parte dei propri cari. Ma succede che i sintomi della depressione (depressione dell'umore, senso di colpa, difficoltà di concentrazione, perdita di energia, mal di testa costante, debolezza fisica, disturbi del sonno e dell'appetito) si trascinano e il corpo si indebolisce. In questo caso, molto probabilmente è necessario contattare un medico qualificato e consultare per trovare una via d'uscita da questo stato depressivo.

Inoltre, alcuni moduli di depressione comportano un cambiamento ormonale spesso sperimentato dalle donne. In questo caso, gli ormoni sessuali femminili (estrogeni) aiuteranno a liberarsene. La maggior parte delle persone soffre di depressione durante l'inverno, che si chiama disturbo emotivo stagionale. Durante questo periodo, le lunghe passeggiate all'aria aperta e la comunicazione con i propri cari aiuteranno il tuo corpo.

Ma succede che la depressione può manifestarsi senza una ragione apparente , ma spesso si manifesta e si trascina per molti anni. Per sconfiggere questo tipo di disturbo, che i medici chiamano depressione endogena, il corpo ha bisogno di un aiuto vitaminico. La nutrizione vitaminica gioca un ruolo importante in questi casi.

La carenza può causare depressione per diversi mesi biotina che si trova comunemente negli esseri umani mangiare sbilanciato. Per eliminare questo disturbo, devi assumere 300 microgrammi di biotina, ogni giorno per 4-5 settimane.

Per una carenza acido folico diminuisce il livello di serotonina ed è responsabile del buon umore. Quale può anche essere la causa di un tale disturbo. L'acido folico può essere assunto insieme alle vitamine del gruppo B. Queste vitamine sono collegate tra loro e lavorano insieme in modo più efficace. Il nostro corpo ha bisogno di piridossina (B6), che è responsabile della produzione di serotonina e aiuterà a mantenere la stabilità dell'umore.

La tiamina e la riboflavina contribuiscono alla formazione di sindromi depressive. La loro carenza provoca affaticamento regolare e ossessione per la depressione.

Secondo le statistiche, le persone che soffrono di depressione hanno una mancanza di vitamina B12. Ecco perché i medici raccomandano di assumere questa vitamina ogni giorno.

Depressione questo è uno dei primi sintomi di carenza vitamina C. Disturbi cronici, stanchezza, perdita di benessere tutto ciò è dovuto a quantità insufficienti di vitamina C. L'assunzione di questa vitamina aiuterà a sbarazzarsi di questi sintomi a qualsiasi età.

Vitamina A , nota come vitamina della crescita, ha anche proprietà antiossidanti. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere la salute degli occhi, delle mucose, della ghiandola prostatica, dell'utero, dei polmoni e protegge dalle malattie respiratorie. Aiuta a superare l'instabilità emotiva e la stanchezza cronica.

Vitamina D3 rafforza il sistema nervoso e scheletrico, influisce sullo stato del muscolo cardiaco, migliora l'immunità, aiuta a mantenere un normale stato emozionale. Inoltre, è responsabile del corretto metabolismo, del sonno calmo e prolungato, della stabilità emotiva e della ridotta suscettibilità alle situazioni negative.

 

Le vitamine di cui sopra funzionano meglio in combinazione. Sul sito web di Biotus è possibile trovare la residenza delle vitamine complessi vitaminici che ti aiuteranno a liberarti della depressione e a migliorare non solo il tuo benessere, ma anche la tua salute.

 

Negazione di responsabilità

Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.

Ti è piaciuto questo post?
0
0
Commenti all'articolo
Nessuna recensione
Aggiungi la tua recensione

Il feedback verrà mostrato dopo la moderazione.