È abbastanza comune per i genitori giudicare l'appetito di un bambino in base alla loro esperienza, e questo è un malinteso. Il desiderio di mangiare è individuale, quindi non dovresti eguagliare l'appetito degli altri bambini.
La cattiva alimentazione di un bambino è spesso la principale causa di scarso appetito. Fare spuntini frequenti tra i pasti riduce l'appetito. E soprattutto gli snack sbagliati: panini, dolci, biscotti, che scoraggiano completamente l'appetito del bambino. Come scegliere lo snack giusto, abbiamo già scritto nel materiale precedente.
Vitamine per aumentare l'appetito
Le vitamine sono un valido aiuto nella lotta contro lo scarso appetito. Se noti che il motivo per rifiutare il cibo risiede nell'ipovitaminosi, l'aggiunta di vitamine alla dieta è il compito principale. Eliminare la carenza di nutrienti (elementi biologici per la vita normale) con le vitamine migliora direttamente l'appetito.
Inoltre, il motivo del rifiuto di mangiare potrebbe essere il basso livello di vitamine e minerali nel bambino corpo. Ciò è dovuto a quantità insufficienti di nutrienti nel cibo di tuo figlio.
Come scegliere il giusto complesso vitaminico?
Il mercato delle vitamine è diversificato e molti devono affrontare la sfida della scelta. Nell'interesse del bambino, vale la pena scegliere prodotti che soddisfino tutti gli standard di qualità e contengano tutti i macro e microelementi necessari per i bambini.
Quasi l'80% dei bambini non riceve la quantità raccomandata di frutta e verdura ricca di sostanze nutritive. Questo, a sua volta, si manifesta non solo in uno scarso appetito, ma anche in un aumento della fatica, dell'irritabilità, della diminuzione dell'attenzione e dei disturbi del sonno, i principali sintomi dell'ipovitaminosi (carenza di vitamine).
Per sostenere l'appetito del tuo bambino, presta attenzione a vitamine A, C, B1, PP - aiuteranno a evitare la perdita di interesse per il cibo nel bambino. E guarda anche il livello di ferro nel corpo. L'assunzione aggiuntiva di microelementi come parte delle vitamine porta ad un miglioramento dell'appetito e ad un aumento della quantità di cibo consumato.
I seguenti svolgono un ruolo importante in stimolare l'appetito dei bambini:
L-carnitina aminoacido simile alla vitamina.
Zinco . Importante per il metabolismo dei carboidrati e per rafforzare le difese dell'organismo.
Magnesio. Influisce sul livello di zucchero e sul metabolismo del glucosio.
Ferro. È indispensabile per la formazione del sangue.
Oligofruttosio. Appartiene ai prebiotici perché migliora la crescita della flora microbica nell'intestino, influenzando l'immunità locale e la digestione.
Scelta il bambino giusto di vitamine, dovresti prestare attenzione ai seguenti punti:
Produttore. Quando scegli le vitamine per i bambini, presta attenzione a chi è il produttore e se ci si può fidare di lui.
Composizione. È importante assicurarsi che il preparato contenga tutte le principali vitamine che influenzano l'appetito.
Data di scadenza. Sappiamo tutti che i medicinali scaduti sono molto pericolosi sia per i bambini che per gli adulti.
- Come scegliere il giusto complesso vitaminico?
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