È bello quando la medicina non è solo molto efficace, ma anche gustosa. I benefici dei mirtilli per la vista ora sono discussi letteralmente ovunque. Perché i mirtilli aiutino a migliorare la vista, purtroppo, non basta mangiare un bicchiere (o anche un secchio) un paio di volte a stagione. C'è un dosaggio rigorosamente raccomandato – 50 mg al giorno per 4-7 settimane. Non dovresti superare questa dose e un uso così a lungo termine è dovuto all'effetto cumulativo della bacca miracolosa.
Quindi, quanto e che tipo di mirtilli dovresti mangiare o bere al giorno per migliorare la tua vista in 4-7 settimane?
Bacche fresche: 3 cucchiai al giorno
Secchi: immergi 1 cucchiaio di bacche essiccate per una notte in un bicchiere di acqua calda e mangiala al mattino su a stomaco vuoto.
Succo (almeno il 30 % di concentrato): 0,5 – 1 bicchiere al giorno.
La stagione dei frutti di bosco freschi è piuttosto breve, se l'opzione con i mirtilli secchi o il succo non ti soddisfa per qualche motivo, allora la tua scelta – vitamine.
Gli scienziati moderni utilizzano da tempo mirtilli nelle vitamine e vari preparati , che possono essere acquistati in qualsiasi momento dell'anno e assunti secondo il consiglio di un medico. Comodo e accessibile a tutti!
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