La blogger e conduttrice televisiva Diana Gloucester: "È la spirulina che mi aiuta a mantenere l'immunità - quando mi sento male"

Hai il tuo negozio, sei una blogger, un'attrice. Come fai tutto? Come fai a destreggiarti tra così tanti progetti, dato il tuo perfezionismo?

Sembra che io possa fare tutto. Io ho tutto" – questo è molto più di quello che riesco ancora a fare.  Il principale trucco per la vita – è dare priorità e rendersi conto che, sfortunatamente, non c'è modo senza vittime.

Ogni giorno sacrifico qualcosa – dalla salute alla comunicazione con la famiglia, i parenti. Ma raggiungo gli obiettivi che mi prefiggo.

Come va di solito la tua giornata?

Sveglia tra  7 – 7.30. Non dormo mai più a lungo di prima delle 8:30.  Prima l'esercizio fisico, che pratico da diversi anni, poi la doccia. Controllo Instagram, e-mail, rispondo ai commenti di YouTube – come senza di essa. Poi tutto dipende dai progetti su cui sto lavorando. Ad esempio, vado alle riprese della serie e poi al workshop (ci vado quasi tutti i giorni). La sera mi alleno e prima ancora qualche incontro in città. Naturalmente, girare video – Ho costantemente video di YouTube pubblicati tre volte a settimana.

Fortunatamente, il mio programma è gratuito e non mi siedo in ufficio dalle 9:00 alle 18:00 sotto le autorità di controllo.

Aderisci al regime?

Il il regime è molto importante per me – Cerco di alzarmi e andare a letto allo stesso tempo. Le luci si spengono, di solito a mezzanotte o all'una. Quando pensi di essere un gufo – è molto difficile cambiare il regime. A scuola ero un terribile nottambulo: mi alzavo a malincuore, andavo a letto tardi. Ero un nottambulo fino a quando non ho deciso che volevo essere una persona mattiniera, volevo svegliarmi presto e sentirmi bene. All'inizio non riuscivo ad addormentarmi fino alle tre del mattino, ma gradualmente il cervello iniziò ad abituarsi, rendendosi conto che il cervello e l'attività fisica si stavano calmando. Modalità – è ciò che aiuta a organizzare le idee astratte e portarle a un risultato concreto.

Stai facendo colazione?

Sì, questo è il pasto più importante della giornata. Anche quando mi alzo alle 4 del mattino,  Riesco a fare la farina d'avena, a buttare tutto quello che c'è in frigo – frutti di bosco, banane, ricotta. La colazione dovrebbe essere molto soddisfacente. Tutti rabbrividiscono quando sentono parlare di queste combinazioni, ma a me piace molto.

Che ne dici di 1,5 litri di acqua al giorno?

Bevo diversi bicchieri d'acqua al mattino e durante l'allenamento. Se sto a casa tutto il giorno, bevo di più. Ma se è un giorno come oggi, quando corro per la città, non ho tempo. Non riesco a immaginare come le ragazze attive bevano 1,5-2 litri di acqua ogni giorno. Ad esempio, è molto fastidioso e fastidioso durante le riprese.

У тебя замечательная фигура, как поддерживаешь такую форму?

In primo luogo, faccio sport. In secondo luogo, io stesso sono molto attivo. Faccio i tacchi alti professionalmente tre volte a settimana. Questo è un tipo di ballo con i tacchi altissimi. È molto complicato. Dura circa 1 ora e mezza, più una volta alla settimana mi alleno in palestra con un allenatore.

Nomina 5 cibi che puoi sempre trovare nel tuo frigorifero .

Grano saraceno, pollo, panna acida, avocado e latte.

Con un tale ritmo di vita e spuntini costanti "in fuga", mangi vitamine in più?

Io uso spirulina. Queste sono alghe compresse. Contiene un'enorme quantità di vitamine, aminoacidi, minerali e enzimi grassi polinsaturi essenziali. È la spirulina che mi aiuta a mantenere l'immunità – quando mi sento male prendo una dose doppia e la situazione migliora.

Bellezza

Nomina tre miti sulla bellezza che hai già confutato per te stesso.

Il mio mito preferito – Questo è qualcosa che non puoi lavare i capelli tutti i giorni. Se hai la testa grassa il giorno successivo – non è affatto la mia testa. Questa è una totale sciocchezza. Anche quando avevo i capelli lunghi, mi lavavo i capelli ogni giorno e i miei capelli non si asciugavano e non cadevano.

Mito n. 2 – Tutti i blogger hanno una pelle perfetta. Ti dico come ottenere questa pelle perfetta: vai alla finestra, prendi la macchina fotografica, mettila davanti a te e – voilà: certo, la pelle diventa perfetta.

Mito #3 – puoi pompare la stampa in una settimana. Questo non è possibile in 7 o 30 giorni. Tutto dipende dalle caratteristiche del corpo di ogni persona, dal metabolismo e dall'allenamento costante.

Se ti dicessero che stai volando per un lungo viaggio e devi solo prendere cinque fondi di bellezza. Cosa prenderesti?

Maschera idratante, olio dell'albero del tè, mascara, salviette opacizzanti e dentifricio.

Il miglior consiglio di bellezza che tu abbia mai ricevuto?

Questo consiglio mi è stato dato da un'estetista da bambina : “Non puoi asciugarti il viso con gli asciugamani normali. Devi usare usa e getta. All'inizio ho riso, ma quando ho iniziato a seguire i consigli non mi aspettavo nemmeno un risultato del genere. Il fatto è che i microbi rimangono sull'asciugamano e, asciugandoci con loro, aumentiamo solo l'infiammazione. Da allora, non mi asciugo mai il viso con un normale asciugamano. Ho sempre un rotolo di tovaglioli di carta a portata di mano.