Gli adolescenti sono generalmente chiamati bambini di età compresa tra 12 e 17 anni. Durante la pubertà, tutti i processi nel corpo sono nella fase di sviluppo, quindi è molto importante aiutarlo a far fronte con successo a questa fase con l'aiuto dei nutrienti. Nella pelle degli adolescenti, le ghiandole sebacee e sudoripare lavorano più attivamente che in un corpo adulto. Quando sudi, i pori si aprono e il sebo esce senza ostacoli. Questo processo neutralizza l'equilibrio del pH della pelle e crea condizioni favorevoli per l'attività vitale di vari microrganismi. Sono loro che causano la comparsa di punti neri, acne e ogni tipo di irritazione.
10 vitamine e minerali per pelle degli adolescenti
zinco. Aiuta a normalizzare gli ormoni nel corpo e prevenire l'acne;
cromo. Riduce il desiderio di mangiare cibi a base di carboidrati – un ambiente favorevole allo sviluppo di vari batteri. Combatte l'infiammazione della pelle;
vitamina B6. Aiuta a normalizzare i livelli ormonali. Combatte anche l'acne durante la sindrome premestruale;
vitamina E. Promuove la produzione dell'enzima glutatione perossidasi, che previene l'infiammazione;
olio di pesce. Gli acidi grassi fungono da sostanza principale nella formazione delle membrane cellulari, stimolazione dell'attività cerebrale responsabile dello sviluppo della memoria. L'elemento riduce al minimo le conseguenze negative del “cibo cattivo” (carboidrati semplici, grandi quantità di glucosio, cibi grassi, carenza di vitamine);
retinolo (vitamina A). Una sostanza che stimola il rinnovamento della pelle nelle cellule. Combatte attivamente l'acne, l'acne e normalizza il funzionamento delle ghiandole sebacee;
vitamina D. Il problema più comune che gli adolescenti devono affrontare è – carenza nel corpo di vitamina D. Questo elemento è responsabile dello stato del background ormonale e rafforza anche il sistema scheletrico;
calcio e magnesio. Questi elementi hanno un effetto antinfiammatorio sulla pelle del viso e aiutano a combattere le eruzioni cutanee;
acido folico (vitamina B9). Attiva la crescita di nuove cellule della pelle e normalizza anche l'equilibrio acido-base;
acido ascorbico ( vitamina C
). Ha proprietà antiossidanti e aiuta a rimuovere rapidamente i prodotti di decomposizione dal corpo. Promuove la produzione di collagene per l'elasticità e la salute della pelle.
In materia di cura della pelle degli adolescenti, è necessario affrontare il problema in modo completo. L'assunzione regolare di vitamine ed elementi importanti per la formazione di un corpo in crescita aiuterà un adolescente ad alleviare l'acne, l'infiammazione e a normalizzare i livelli ormonali.
- 10 vitamine e minerali per pelle degli adolescenti
Negazione di responsabilità
Questo blog non ha lo scopo di fornire diagnosi, cure o consigli medici. Le informazioni su questo blog sono fornite solo a scopo informativo. Si prega di informare Richa con un medico sulla medicina giovanile di Richa Le informazioni contenute in questo blog non sostituiscono la consultazione di un medico. Le affermazioni fatte su prodotti specifici negli articoli su questo blog non sono approvate per il trattamento, la diagnosi o la prevenzione di malattie.
